美味輕食 輕斷食代餐果昔
作者： （法）弗恩 格林著 孫萍譯
出版時(shí)間： 2017年版
內(nèi)容簡(jiǎn)介
　　當(dāng)今，從清晨起床到夜晚就寢，我們的身體便一直暴露于毒素之中。它們以化學(xué)藥品、農(nóng)藥、激素及其他污染物的形式出現(xiàn)，在我們當(dāng)下生存的環(huán)境如涂料、護(hù)膚霜、地毯、家具甚至自來(lái)水中隨處可見(jiàn)。盡管我們的身體與生俱來(lái)地具有幫助我們排出這些毒素的天然排毒劑，然而，這類毒素卻與日俱增，尤其是在我們每天食用的食物中，這給我們的健康帶來(lái)巨大威脅?！《睹牢遁p食 輕斷食代餐果昔》這本簡(jiǎn)單易懂且內(nèi)容豐富的果昔排毒指南，果汁排毒可以給身體所需的時(shí)間來(lái)沖洗堆積的毒素，在短暫的排毒過(guò)程中，身體得以清潔、凈化并重塑，讓你可以重新回到生活的本質(zhì)。本書介紹了3-5天的果汁排毒計(jì)劃，推薦使用優(yōu)質(zhì)的水果和蔬菜進(jìn)行果汁排毒，應(yīng)對(duì)具體的問(wèn)題，如減肥、促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)活力、促進(jìn)消化、對(duì)抗壓力和增強(qiáng)免疫力，通過(guò)果汁排毒，來(lái)達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)和恢復(fù)健康的目的，每個(gè)食譜都針對(duì)不同的健康問(wèn)題，制作簡(jiǎn)單，飲用方便。
目錄
引言 7
設(shè)備 8
如何定制專屬排毒計(jì)劃 9
果汁排毒的優(yōu)選水果和蔬菜 10
果昔2：檸檬排毒果汁 12

新陳代謝 14
果昔1：香蕉燕麥 16
果昔3：甘藍(lán)梨汁 18
果昔4：綠色心情 20
果昔5：新鮮胡蘿卜 22
果昔6：香草果仁奶茶 24

清潔皮膚 26
果昔1：美味蘋果翠 28
果昔3：菠蘿維C增強(qiáng)劑 30
果昔4：泰式黃瓜 32
果昔5：綠色養(yǎng)顏汁 34
果昔6：姜黃杏仁奶 36

增強(qiáng)活力 38
果昔1：香甜碳酸物 40
果昔3：香蕉增強(qiáng)劑 42
果昔4：葡萄柚汁 44
果昔5：清爽甜菜 46
果昔6：紅薯牛奶 48

促進(jìn)消化 50
果昔1：餐后酒 52
果昔3：蜜桃胡蘿卜 54
果昔4：漿果鳴唱 56
果昔5：芹菜葡萄汁 58
果昔6：茴香果仁奶 60

壓力克星 62
果昔1：風(fēng)味香蕉 64
果昔3：甘藍(lán)芹菜汁 66
果昔4：綠色椰汁 68
果昔5：菠蘿菠菜汁 70
果昔6：芒果果仁奶 72

凈化 74
果昔1：綠色絲絨 76
果昔3：綠色螺旋藻 78
果昔4：胡蘿卜土豆汁 80
果昔5：瘋狂甜瓜 82
果昔6：生姜奶酒 84

益生素 86
果昔1：清晨酸奶 88
果昔3：藍(lán)莓甘藍(lán)汁 90
果昔4：熱帶風(fēng)味 92
果昔5：蘆筍葡萄柚 94
果昔6：綠色酸奶 96

堿化 98
果昔1：蔬菜聯(lián)盟 100
果昔3：鮮橙薄荷 102
果昔4：紫色陽(yáng)光 104
果昔5：甜菜甘藍(lán)汁 106
果昔6：巴西香草 108

消夏利器 110
果昔1：甘藍(lán)甜橙 112
果昔3：風(fēng)味漿果 114
果昔4：夏日薄荷 116
果昔5：綠色煥膚 118
果昔6：杏仁椰棗汁 120

增強(qiáng)免疫力 122
果昔1：西瓜杏仁椰奶 124
果昔3：薄荷漿果 126
果昔4：紅色蔬菜 128
果昔5：巴西莓水 130
果昔6：可可堅(jiān)果 132

減肥排毒 134
果昔1：清晨葡萄柚 136
果昔3：牛油果盛宴 138
果昔4：西藍(lán)花西瓜汁 140
果昔5：螺旋藻奶昔 142
果昔6：肉桂腰果 144

一月份排毒 146
果昔1：藍(lán)莓甜橙 148
果昔3：菠菜補(bǔ)充劑 150
果昔4：活力甜菜 152
果昔5：藍(lán)月亮 154
果昔6：香草杏仁 156

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