輕碳食品熱量大揭秘：輕松選擇健康美味
你是否也曾像我一樣，喜歡記錄每日攝入的熱量，卻又為計算實際熱量而煩惱？或者總是需要翻找購買記錄，查看寶貝詳情里的熱量數(shù)據(jù)。為了解決這個問題，我整理了一份輕碳食品的熱量匯總，方便大家隨時查詢，省時省力！

干酪餐包
一個約200g，作為主食一餐半個，作為代餐一餐一個。熱量差異不大，選擇自己喜歡的口味更重要。
墨魚紫米味：210kcal/100g，31.1g碳水，14.2g蛋白質(zhì)，紫米有嚼勁
紅絲絨肉松味：252kcal/100g，27.3g碳水，17.2g蛋白質(zhì)，甜口面包咸口肉松
榛果巧克力味：236kcal/100g，31.9g碳水，18g蛋白質(zhì)，榛果顆粒豐富
抹茶草莓味：245kcal/100g，28.5g碳水，14.3g蛋白質(zhì)，抹茶味濃郁

低卡餐包
一箱6個，每個70g，主要成分是大豆分離蛋白、小麥蛋白粉，搭配全麥粉和燕麥纖維粉，碳水化合物含量較低。
干酪蔓越莓夾心：185kcal/個，265kcal/100g，24.9g碳水，17.9g蛋白質(zhì)
巧克力味夾心：159kcal/個，227kcal/100g，20.1g碳水，18.6g蛋白質(zhì)

輕碳吐司
一箱500g，2片/包，一共6包
原味：226kcal/100g，10.7g碳水，31.9g蛋白質(zhì)
抹茶味：211kcal/100g，9.2g碳水，28.5g蛋白質(zhì)

輕碳可頌
一箱5個，每個52g，雖然看起來熱量不低，但一個不大，總體熱量可控。
原味：310kcal/100g，15.9g碳水，28g蛋白質(zhì)
巧克力夾心：288kcal/100g，18.4g碳水，27g蛋白質(zhì)

希望這份熱量匯總能幫助你更好地管理每日攝入的熱量，輕松選擇健康美味的輕碳食品！

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