煮方便面熱量比較高，減肥期間盡量少吃，減肥期間雖然要控制飲食，但是不可以過度節(jié)食，否則很容易會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良，甚至可能會(huì)導(dǎo)致一些其他不良后果，建議平時(shí)可以多吃水果蔬菜，適量鍛煉，保證睡眠等。

方便面屬于油炸類的食物，營養(yǎng)價(jià)值不高，其中的維生素大多都已經(jīng)被破壞，而且其他營養(yǎng)物質(zhì)的含量也比較低，但是脂肪含量和熱量比較高，因此，在減肥期間盡量少吃方便面，否則會(huì)影響到減肥的效果，導(dǎo)致熱量攝入過多，引起肥胖，建議調(diào)整好自己的飲食，主要是減少高熱量食物的攝入，盡量不吃油炸油膩的食物，應(yīng)該多吃一些蔬菜水果，如番茄、菠菜、檸檬、香蕉、蘋果、獼猴桃等，還可以增加膳食纖維以及維生素的攝入，促進(jìn)新陳代謝，同時(shí)要多做一些體育運(yùn)動(dòng)，消耗熱量，如跑步、游泳等。