爬行運動，也被稱為“四支爬行”，是一種很好的全身鍛煉方式。下面是一些關于爬行運動對身體有好處的具體點：

1. 增強心肺功能：通過爬行運動，可以提高心率和呼吸頻率，從而促進吸氧量和血液循環(huán)，進而增強心肺功能。

2. 增強核心肌群力量：四肢支撐的爬行運動需要核心肌群的支撐和控制，因此可以通過爬行運動來增強核心肌群的力量。

3. 增強上肢和下肢肌肉力量：爬行運動需要支撐身體的上肢和下肢肌肉群，可以幫助增強這些肌肉群的力量。

4. 增強肌肉耐力：由于爬行運動需要支撐身體并進行重復運動，因此可以增強肌肉的耐力，使人體更加健康。

5. 增強協(xié)調性和平衡動作能力：爬行運動需要整個身體的協(xié)調性和平衡動作能力，因此可以通過爬行運動來提高這些能力。

總的來說，爬行運動可以對人體健康產生多方面的積極影響，可以提高許多方面的身體素質。但是，對于身體不適或有特殊疾病的人來說，應該在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行爬行運動。

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