隨著現(xiàn)代人生活和工作的壓力的不斷增大，很多人都出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象，而解決失眠困擾的小高招就是按摩法，那么，應(yīng)該如何按摩才能解決失眠的困擾呢?針對這個問題，下面就請專家來介紹下這個按摩法。

一、這個按摩法要先取坐位，全身放松，全神貫注。

1.雙手握拳，用拇指關(guān)節(jié)沿脊柱旁兩橫指處，自上而下慢慢推按。2.用右手中間三指摩擦左足心涌泉穴;然后換成右足心。

二、然后脫衣仰臥于被蓋內(nèi)，雙目自然閉合。

1.用兩手食指第第二節(jié)內(nèi)側(cè)緣從兩眉內(nèi)側(cè)推向外側(cè)。2.用兩手中指端輕輕揉按太陽穴。3.按摩法可以用兩手拇指羅紋面，沿兩側(cè)顳部由前向后推摩。4.用手掌根部輕輕拍擊頭頂囟門處。5.用兩手拇指端揉按風(fēng)池穴。6.將兩手疊放在腹部，然后，這個按摩法是用手掌大魚際輕輕揉按中脘穴。7.將兩手移至下腹部，然后用手掌大魚際徐徐揉按丹田。

以上就是解決失眠困擾的小高招：按摩法的相關(guān)介紹，僅供大家參考，希望這些按摩法能幫助你解決失眠的困擾，如果你還有失眠的困擾，可以去正規(guī)的醫(yī)院進行詢問，此外，若你還有什么疑問，可以咨詢在線專家!

詳情可登錄推拿按摩專題http://www.fh21.com.cn/neike/kqky/或向?qū)＜颐赓M進行咨詢,屆時專家將根據(jù)患者的具體情況作出詳細的解答!

相關(guān)知識

五大按摩法輕松趕走失眠
失眠有什么方法 如何擺脫這種困擾
失眠按摩哪些部位可以快速入睡 睡不著按摩三十秒入睡方法
緩解春困的三個小妙招
失眠怎么辦 如何擺脫失眠困擾
緩解失眠的飲食小妙招
按摩按走常見病關(guān)鍵是找準(zhǔn)穴位
解決春困危機 如何緩解春困打盹
昆明預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)的小妙招有哪些？
中醫(yī)對付失眠有高招 常失眠的你速速學(xué)起來

網(wǎng)址: 解決失眠困擾的小高招：按摩法 http://m.u1s5d6.cn/newsview45438.html