水果減肥法一直深受減肥人士的喜愛(ài)。水果不僅有消脂燃脂的成分，而且食用方便，口感極佳。如何把水果減肥的功效發(fā)揮到最大呢？下面教您自制夏日美味減肥果汁，排毒燃脂讓您狂瘦不止。一周3杯最完美，不建議當(dāng)正餐實(shí)用哦。

綠色果蔬汁：芹菜，羅馬葉，菠菜，黃瓜，青蘋果，檸檬汁，甘藍(lán)。

功效：芹菜和黃瓜都有利尿消腫的作用，菠菜有通腸導(dǎo)便的作用，青蘋果也有解毒消食的作用，這些消腫利尿的水果做成的綠色果汁喝下不瘦才怪呢！

蘋果菠蘿汁：菠蘿，青蘋果，薄荷

功效：菠蘿富含豐富的維生素B，能有效促進(jìn)肌膚亮麗滋潤(rùn)，有一定的美容功效，和減肥功效，并且有利尿解毒的作用。

花蜜檸檬汁：水，龍舌蘭花蜜，檸檬。

功效：檸檬熱量低，且具有很強(qiáng)的收縮性，因此有利于減少脂肪，是減肥良藥。檸檬能防止心血管動(dòng)脈硬化并減少血液粘稠度。檸檬還有開胃解酒毒、美白、潤(rùn)膚、降低膽固醇的功效。

果蔬胡蘿卜汁：青蘋果，姜，甜菜根，檸檬汁，胡蘿卜。

功效：胡蘿卜可以降低膽固醇，還可以降血壓。

香草杏仁蜜：杏仁或腰果，肉桂粉，水，香草精，龍舌蘭花蜜。

功效：杏仁蜜可以迅速補(bǔ)充能量，當(dāng)人體缺少能量的時(shí)候迅速補(bǔ)充并且又不會(huì)令人發(fā)胖，還有美容養(yǎng)顏的功效呢。

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