提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

吃話梅的好處：

1、助消化：酸酸的話梅在飯后吃一兩顆有助于消化，健脾養(yǎng)胃的作用。

2、降膽固醇：話梅不含膽固醇，并且是低油脂食物，富含纖維質(zhì)、鈣、鉀、維生素可以改善人體的營養(yǎng)問題。

3、防便秘：話梅中含有高纖維質(zhì)，是一種天然的軟便劑，每天吃十顆左右就可以滿足人體一天對(duì)纖維質(zhì)的需求，能夠很好的改善便秘問題。

4、補(bǔ)鐵：話梅中維生素C含量較多，可以促進(jìn)鐵的吸收，補(bǔ)充缺鐵女性的需求，從而改善體質(zhì)。

5、對(duì)孕婦的好處：話梅酸甜可生津止咳，適量食用還能緩解準(zhǔn)媽媽們的孕吐現(xiàn)象，而且話梅中的纖維和營養(yǎng)元素也有利于胎中的幼兒骨骼發(fā)育，促進(jìn)新陳代謝。

吃話梅的壞處：

1、引發(fā)高血壓

話梅是用鹽漬而制成的，鹽分含量高，高血壓等患有心腦血管疾病的人不宜食用，鉀少鈉多會(huì)使得機(jī)體血壓升高，有引發(fā)高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。

2、刺激胃粘膜

話梅中鹽分和酸性物質(zhì)多，腸胃功能不佳的人不宜吃話梅，大量吃話梅會(huì)有刺激胃液分泌過多，損害胃粘膜，引起胃部不適

3、引起口腔不適

話梅中含有大量的糖分，食鹽以及檸檬酸，少量吃可以生津開胃，按摩牙齦，預(yù)防牙周炎；但是如果大量食用則會(huì)過分刺激唾液腺，過高的鹽分進(jìn)入口腔會(huì)灼傷口腔壁，引起口腔潰瘍。

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