月經(jīng)失調(diào)往往是卵巢內(nèi)分泌紊亂的一種表現(xiàn)，而大部分婦女在遭遇月經(jīng)不調(diào)的時(shí)候都會(huì)去尋找醫(yī)生的幫助。但也有不少的婦女不希望求助醫(yī)生，希望能夠在日常的生活中對(duì)月經(jīng)不調(diào)進(jìn)行調(diào)理，今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)，如何打一場(chǎng)月經(jīng)不調(diào)的無(wú)藥物戰(zhàn)役。

　　吃絲瓜 調(diào)月經(jīng)

　　月經(jīng)不調(diào)是女性月經(jīng)周期不規(guī)律、經(jīng)期異常出血等問(wèn)題，飲食上吃絲瓜可以調(diào)理月經(jīng)不順，絲瓜有通經(jīng)絡(luò)、行血脈、涼血解毒的功效。

　　許多女性有月經(jīng)不順的問(wèn)題，月經(jīng)不順包括月經(jīng)經(jīng)期及周期不規(guī)律，經(jīng)量異常，生理期間身體不適等。平時(shí)飲食上注意多吃絲瓜，對(duì)調(diào)理月經(jīng)不順有幫助。

　　中國(guó)的草藥書(shū)籍《本草備要》中記載，絲瓜性平味甘，有通經(jīng)絡(luò)、行血脈、涼血解毒的功效。古人認(rèn)為老絲瓜筋絡(luò)貫穿，類似人體的經(jīng)絡(luò)，故可借老絲瓜之氣來(lái)導(dǎo)引人體的經(jīng)絡(luò)，使經(jīng)絡(luò)通暢、氣血通順，月經(jīng)自然通順。

　　食用方法：

　　1、用絲瓜絡(luò)1個(gè)，加水1碗煎服，常喝可調(diào)理月經(jīng)不順。

　　2、把絲瓜子烘干，加水1碗煎服，水開(kāi)后加入少量紅糖，沖黃酒溫服。早晚各1次，對(duì)調(diào)理月經(jīng)不順有效。

　　3、老絲瓜1個(gè)，燒干后研成細(xì)末，每次服9克，鹽開(kāi)水調(diào)服?？芍委熢陆?jīng)過(guò)多。

　　絲瓜可以烹飪成各種美味的菜肴，同時(shí)絲瓜絡(luò)、絲瓜子和老絲瓜也是寶喔！對(duì)于女性月經(jīng)不順有很大的功效。 月經(jīng)不規(guī)律 精油按摩理順順

　　女性月經(jīng)發(fā)生不規(guī)律的現(xiàn)象可以通過(guò)精油按摩的方法起到治療的作用！月經(jīng)對(duì)每位女性所造成的影響會(huì)因人而異，對(duì)有些人而言，她們并不會(huì)有什么感覺(jué)。也有些女性常因月經(jīng)周期不規(guī)則而感到恐慌，有些人甚至月經(jīng)周期的差距可能會(huì)從2星期到5星期，在一些特殊的例子中，常擔(dān)憂不規(guī)則或懷疑是否懷孕，會(huì)加重這種癥狀，以一些安撫性精油給予規(guī)律的芳香療法，可有效治療這種情況。

　　注意：如果月經(jīng)一直不來(lái)，需要尋求醫(yī)生的幫助。

　　適用精油洋甘菊、鼠尾草、玫瑰的結(jié)合，可有效使月經(jīng)規(guī)則化，前兩者可刺激月經(jīng)來(lái)潮，玫瑰則是平衡用油;另外，有一種較便宜的替代方法，可選用玫瑰+鼠尾草+薰衣草（或絲柏、迷迭香），另外薄荷可有效減少充血。

　　按摩方法：

　　下列配方的混合油，每天涂抹于腹部和靠近腰的后背部，以建立荷爾蒙的平衡，從而建立月經(jīng)規(guī)則。采用按摩的方法更好，按摩的部位在靠近腰的后背、腹部、大腿部。

　　玫瑰2滴+鼠尾草3滴+薰衣草3滴+媒介油香薰沐浴

　　規(guī)律建立泡澡習(xí)慣，定期作香薰泡澡，泡澡時(shí)加入8~10滴以上建議的適用精油于泡澡水中，有助建立荷爾蒙的平衡。

　　女性月經(jīng)不調(diào) 喝熱奶+蜂蜜

　　經(jīng)期前精神不安定，情緒焦慮不安，容易發(fā)脾氣。貪食與厭食兩種現(xiàn)象不停地重復(fù)著，老是放屁或打嗝，會(huì)亂長(zhǎng)痘痘，不是便秘就是拉肚子。每個(gè)月經(jīng)痛癥狀不同，會(huì)隨當(dāng)時(shí)的身體狀況改變，在經(jīng)期前會(huì)腹脹或腹痛，但是月經(jīng)一來(lái)這些癥狀會(huì)消失。經(jīng)血是一般的紅色，是正常的四到五天。有時(shí)會(huì)提早，有時(shí)遲來(lái)。這些都是月經(jīng)不調(diào)的癥狀，婦產(chǎn)科專家最近發(fā)現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。因?yàn)榕Ｄ讨械拟浛梢允婢徢榫w，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒，減輕心理壓力。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉素玲）

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