在這個(gè)以瘦為美的時(shí)代，減肥，是每個(gè)女孩子的終身事業(yè)。說減肥很簡單，要想真正瘦下來，卻是非常難的！今天，小編就來給大家介紹幾個(gè)實(shí)用的減肥工具，希望能幫助大家順利的瘦下來。

操作方法

體重秤我的小伙伴跟我說過，女孩子如果在房間放一個(gè)體重秤，就一定能瘦下來。小編覺得，買一個(gè)體重秤放在身邊，時(shí)刻熟知自己的體重，就算不能瘦下來，也一定不會(huì)長胖。在網(wǎng)上通常20多塊錢就能買一個(gè)，很實(shí)惠。

皮尺想要減肥，皮尺也是一個(gè)非常不錯(cuò)的工具，每天睡覺前量一量自己的腰圍，大腿，手臂，看著它一點(diǎn)點(diǎn)變細(xì)，會(huì)收獲巨大的成就感。這樣也能激勵(lì)自己努力的控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，變得更瘦。

計(jì)步軟件減肥最簡單的方法就是“管住嘴，邁開腿”，少坐點(diǎn)車，多走點(diǎn)路，就能消耗很多熱量。在手機(jī)里裝一個(gè)計(jì)步軟件，或者使用QQ、微信的計(jì)步功能，每天看看自己走了多少路，消耗了多少熱量，也能夠幫助減肥。

全身鏡一定要在房間里擺一個(gè)全身鏡，不僅可以讓你看到自己的全身服裝搭配是否協(xié)調(diào)，還能讓你一眼看出身材上的缺點(diǎn)。有一個(gè)小竅門，明天早上或者睡前，站在鏡子前，拍一張自己的全身照，記錄下自己一步步變美變瘦的過程，對(duì)你而言，非常有意義。

小一碼的衣服每個(gè)女孩子都喜歡美美的衣服，但有時(shí)候我們因?yàn)樯聿南拗?，很多喜歡的衣服穿不了，非常遺憾。在減肥期間，我們可以買比自己小一碼衣服，最好是自己一直想嘗試的那種，掛在房間里，每天看著這些好看的衣服，減肥也就有動(dòng)力了。

偶像海報(bào)好身材是每個(gè)女生追求的夢(mèng)想，有時(shí)候在街上或者在電視上看到一些身材好的女孩，總會(huì)暗暗羨慕。所以，可以在房間的墻上貼一張自己的偶像的海報(bào)，告訴自己，你也要瘦到她那個(gè)樣子！

食品熱量表很多妹子減肥時(shí)只注意控制食物攝入的量，卻沒有注意食物的熱量。有時(shí)候，同等分量的食物，熱量可能會(huì)相差幾倍。所以在減肥期間，我們最好手握一張食品熱量表，多吃一些熱量低的食物，這樣就算量多一點(diǎn)也沒用關(guān)系。

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