1、搟面杖第一次怎么保養(yǎng)

將搟面杖放在盆內。倒入適量小蘇打粉再加入適量食用鹽。倒入熱水。用一碗扣在搟面杖上，使之浸泡在水中。浸泡十五分鐘后用百潔布擦拭一下。晾干后，抹上豆油完成

搟面杖是一種烹飪工具，呈圓柱形，用來在平面上滾動，擠壓面團等可塑性食品原料。英文名rollingpin，搟面用的木棍兒。中國很古老的一種用來壓制面條的工具，一直流傳至今多為木制，用其捻壓面餅，直至壓薄，是民間制作面條、餃子皮、餛飩皮、面餅不可缺少的工具。

2、皮衣怎么保養(yǎng)

1、皮衣我們最好要經常穿，并且如果皮衣臟了我們千萬不能用水來擦拭，而是應該用細絨布擦拭，因此，如果下雨天將皮衣打濕了應該立即用細絨布將其擦干；如果發(fā)現(xiàn)皮衣有褶皺，我們也可以用熨斗熨燙，但是溫度必須在60至70度之間，并且要用棉布做襯燙布并不停的移動熨斗。

2、一般皮衣穿久了就會失去原本的光澤，變得暗淡，這是有的朋友可能就會想到皮鞋的處理方法，因此直接就用鞋油往皮衣上面擦，這可是大錯特錯了，皮衣最好使用細絨布沾上一點上光劑來擦拭皮衣，一次最好擦拭兩遍，好的皮衣一般兩年才上一次光。

3、衣服久了，難免不會將某些地方刮傷，皮衣也是如此，如果皮衣有了傷口，我們千萬不能不管他，必須盡快處理，如果傷口較小的話，我們可以將雞蛋清涂一點在皮衣的傷口處，這樣裂縫就能在很短的時間內粘合在一起，如果傷口較大，最好找專人處理了。

4、目前市面上的皮衣大多數(shù)是牛皮、羊皮或者豬皮制作的，我們都知道這些皮的主要成分都是蛋白質，因此很容易生蟲、發(fā)霉、受潮，為了防止這些現(xiàn)象的產生，我們在穿著皮衣是盡量不要沾上油污或者酸性物質和堿性物質。

3、三十歲女人怎么保養(yǎng)

1、每晚按時睡覺：最好的睡眠是每天都有規(guī)律地睡7～8個小時。女性晚間最佳就寢(睡眠)時間為22:30。良好的睡眠對保持女性的容顏非常重要，奉勸廣大姐妹們一定要重視睡眠，這樣才能起到很好的保養(yǎng)作用。

2、做有氧運動：每天步行一小時或在短時間內做大運動量的鍛煉，每周至少消耗3500卡的熱量。運動以出汗為佳，不累為宜。

3、不急于起床：早晨醒來后，不要急于起床。伸伸懶腰，讓脊柱也有“蘇醒”的時間，這可以避免腰痛，保持良好的姿態(tài)。同樣也可以讓“心腦”有個準備時間。 補充鈣根據專家介紹，女性一旦過了30歲，身體中的鈣物質每年以0.1%~0.5%的速度減少，這個時候女性每天必須要攝取1000毫克的鈣，才能滿足日常所需，如果是在孕期、產后或40歲后則加至1500毫克，這是30歲以后女性的保養(yǎng)方法之一。

4、補充纖維素：這個時期女性經常會有便秘、肥胖等苦惱。纖維素可以令女性免去后顧之憂，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。

5、補充葉酸：懷孕、生育，都會讓女性營養(yǎng)缺乏，葉酸是B族維生素中的一員，為人體細胞生長和分裂所必需的物質之一，可以緩解營養(yǎng)缺乏癥。

6、建設優(yōu)質性生活：性是一流的年齡縮減劑，它能舒緩壓力，放松心情。別再把工作當作一切，一年中你獲得的性高潮越多，你就越年輕。夫妻間的安全性生活增加到116次/年將會使你的真正年齡年輕1.6歲，也是最好的保養(yǎng)方法之一。

7、吃早餐：吃早餐能有效地促進新陳代謝，保持血管和免疫系統(tǒng)年輕，早餐最好包括谷類食物、水果、奶制品。

8、飲食多樣化：每天4份水果，5份蔬菜，1份葷菜，每星期吃兩次魚。做回雜食動物吧，繼續(xù)鞏固你20歲時打下的免疫基礎。

9、補充維生素c和維生素e ：健康女性每天補充超過1200毫克的維生素c，400國際單位維生素e。這是兩種最重要的抗氧化劑，聯(lián)合服用能減少血管壁上的有害堆積物。亞健康女性每天補充維生素c的量可以達5000毫克，還可以選擇更高抗氧化能力的葡萄子等以防止婦科疾病的產生和發(fā)展，而維生素e不但可以美白，還可以延緩衰老，所以不充足這兩種維生素就是做了有效的保養(yǎng)。

10、適度的補充膠原蛋白：膠原蛋白可以美容養(yǎng)顏，有效的預防女性衰老，所以適當?shù)难a充一些膠原蛋白粉也是有效的保養(yǎng)手段之一。

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