金雞獨(dú)立
金雞獨(dú)立是最簡(jiǎn)單有效的平衡健身法 [1]。這種方法可以使意念集中,將人體的氣血引向足底,對(duì)于高血壓、糖尿病、頸腰椎病都有立竿見(jiàn)影的療效。還可以治療小腦痿縮,并可預(yù)防美尼爾、痛風(fēng)等許多病癥。對(duì)于足寒癥更是效果奇特。因?yàn)槭侵伪镜姆椒?,所以可以迅速的增?qiáng)人體的免疫力。
方法介紹
姿勢(shì)
身體有病中醫(yī)認(rèn)為是陰陽(yáng)失調(diào),但是這個(gè)概念太過(guò)籠統(tǒng),細(xì)分之可以理解為五臟六腑之間相互諧調(diào)的關(guān)系出了問(wèn)題。但是有些人罹患的是肢體病似乎又需歸類(lèi)于五臟六腑與四肢百骸之間的不和諧所產(chǎn)生。如此推而論之,問(wèn)題就會(huì)變得越來(lái)越復(fù)雜。沒(méi)有點(diǎn)中醫(yī)知識(shí)的人就很難理解。所以有沒(méi)有一種簡(jiǎn)單有效的方法可以直接來(lái)調(diào)節(jié)身體的平衡呢?答案是肯定的,而且是出乎意料的簡(jiǎn)單易行。那就是金雞獨(dú)立健身法。
方法很簡(jiǎn)單,只需將兩眼微閉,兩手自然放在身體兩側(cè),任意抬起一只腳,試試能站立幾分鐘,注意關(guān)鍵是不能將眼睛睜開(kāi)。這樣你調(diào)節(jié)自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的諧調(diào),而是調(diào)動(dòng)了你大腦神經(jīng)來(lái)對(duì)身體的各個(gè)器官的平衡進(jìn)行調(diào)節(jié)。
在腳上有六條重要的經(jīng)絡(luò)通過(guò)。通過(guò)腳的調(diào)節(jié),虛弱的經(jīng)絡(luò)就會(huì)感到酸痛,同時(shí)得到了鍛煉,這根經(jīng)絡(luò)對(duì)應(yīng)的臟腑和它循行的部位也就相應(yīng)的得到了調(diào)節(jié)。
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網(wǎng)址: 金雞獨(dú)立 http://m.u1s5d6.cn/newsview452409.html
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