1根搟面杖,每天5分鐘,腳底堵塞全疏通,身體1年比1年更健康
大家都知道,腳底是非常重要的,特別是現(xiàn)在春天,腳底更要要保暖,有些人不注意腳部的保暖,其實(shí)是非常錯(cuò)誤的。
腳是人的第二心臟,腳底有非常多的穴位。平時(shí)稍微不注意,就會(huì)容易經(jīng)絡(luò)堵住。
今天給大家分享一個(gè)用搟面杖來(lái)疏通腳部經(jīng)絡(luò) 的方法。
具體的操作方法如下:
1、準(zhǔn)備一根搟面杖,可以長(zhǎng)一些。
2、把搟面杖放在地上,滾動(dòng)雙腳,可以單腳滾,也可以雙腳滾。來(lái)回滾動(dòng)的同時(shí),能刺激到這個(gè)腳底的經(jīng)絡(luò)穴位。滾動(dòng)的時(shí)候,最好把雙手放在膝蓋上,這樣能同時(shí)有作用到雙膝蓋的位置,對(duì)保護(hù)膝關(guān)節(jié)有一定的幫助。
推地筋的時(shí)間,可以每天推5分鐘以上,每天堅(jiān)持1-3次。
如果我們的腳底是堵塞的,我們進(jìn)行搟腳的時(shí)候,腳底一定會(huì)感覺非常的痛,這時(shí)候就需要我們繼續(xù)去堅(jiān)持,搟一段時(shí)間后,經(jīng)絡(luò)慢慢疏通,痛的感覺就會(huì)消失了。
腳底還藏有一條筋,古話說:天筋藏于目,地筋藏于足。我們把自己的腳翹起來(lái)的時(shí)候,就能明顯看到有一條凸起來(lái)的筋,這就是地筋。
這條地筋和肝有著密切的關(guān)系。
經(jīng)常熬夜、經(jīng)常發(fā)脾氣的人,地筋都會(huì)很硬,輕輕用手指按一下地筋,都會(huì)感覺到疼痛厲害。所以,肝不好的朋友就一定要多推地筋,推的方法就如上面所教的方法進(jìn)行就行。
還有些人的地筋不太明顯,軟弱無(wú)力,這種情況和這個(gè)人的肝氣不足,血不下行有關(guān)系,這樣就需要多推腳底,把地筋給推出來(lái)才好。
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