哺乳期一定要多吃下奶的，這樣才能有奶水讓寶寶喝。母乳可是寶寶最佳的食物，好多的產婦，就會喝一些豬蹄湯或是烏雞湯之類的，都是下奶非常好的。哺乳期吃木瓜下奶么？

　　這要根據你身體情況來判斷，有人吃木瓜燉花生排骨是可以下奶的，但也有的人吃了之后沒有下奶的情況，生完孩子可以讓孩子多吸引吸引乳頭，這樣能起到催乳的效果。一定要注意加強自己的營養(yǎng)，注意自己恢復，還有就是心情也很重要，只有各方面相結合，這樣才有利于催乳，平時不要吃刺激和生冷的食物，多吃一點易消化的食物，這樣才利于自己有奶。

　　哺乳期吃什么影響下奶？產后湯類食物更有助于泌乳期的婦女泌乳，比如鯽魚湯，豬蹄湯等。辛辣刺激性食物則有反效果。

　　糖類食物能夠加快新陳代謝速度，含有膠原蛋白的糖類能夠增加泌乳。體位補充雌性激素類食物更有效地調節(jié)母體內的內分泌水平，從而加快泌乳。建議在日常生活中減少藥物刺激，多喝含膠原蛋白質的湯類，比如小米湯、豬蹄湯以母雞湯等。同時，母雞湯內含有大量的雌性激素，能夠有效調節(jié)母體內的激素水平，從而加快乳汁的分泌。

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