我想很多女性會因為自己肚子上的贅肉增加了，而又難以減下去，會感覺備受苦惱，贅肉不僅難看，而且由于腰腹部的脂肪離心臟較近，過多的堆積會給心臟帶來負擔。減肥是女性朋友們的終身事業(yè)，說到減肥，人們都無一例外的想到了節(jié)食和運動，很多人為了減肥恨不得封了自己的嘴。那么減肥的時候吃什么東西好呢？

它們是“天然減肥藥”！每天吃一點，甩掉大肚腩，皮膚更細膩！

干檸檬片比較薄，但是還包含著檸檬酸甜的味道，有清熱解暑的功效，同時維C的含量非常高，對皮膚有很好的美容養(yǎng)顏的效果，檸檬屬于堿性食物，熱量低有利于減少脂肪，非常適合減肥時候多食用。

木瓜

對于木瓜這種食物，女性朋友們應該是比較了解的，而且傳言木瓜還有豐胸的作用。木瓜中還有一種物質，那就是酵素能夠非常好的分解食物中的蛋白質和糖分，并將一些多余的脂肪燃燒消耗。

酸奶酸奶能消除大肚腩，是一種新生的減肥食品——肥胖克星。酸奶中鈣和乳酸菌含量成分特別大，乳酸菌能幫助我們人體通暢清理腸胃中的垃圾，抑制脂肪的形成。

韭菜這種食物我們知道可以很好的養(yǎng)腎保健，但其實韭菜真正的作用就是刮油，所以在很多人口中也將韭菜叫做“刮油菜”，經常吃但要少量或者是搭配其他菜一起吃比較好，這樣才能起到刮油去脂的效果！

苦瓜，能吃下苦瓜，那么不變瘦都難！苦瓜是典型的減肥瘦身甩肉食物，苦瓜中的苦瓜汁，可以減少我們的食欲，讓自己吃得少，腸胃加速蠕動，而且還可以抑制腸胃對于脂肪的吸收。

凍豆腐

凍豆腐在冰凍的時候，會產生一種酸性物質，這種物質能夠破壞人體的脂肪，使體內多余的脂肪不斷地消耗，而且凍豆腐熱量很低，是肥胖者減肥的理想食品。

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