降低血糖的方法

擅長: 糖尿病及其并發(fā)癥、代謝綜合癥、甲狀腺疾病和腎上腺疾病...
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糖尿病患者通過綜合治療降低血糖,首先是飲食控制,包括主食粗細搭配,適度、適量,具體種類,像米飯、饅頭、包子、餃子、面條,其中都可以,但不要吃的過飽,7-8成飽。另外要規(guī)律的吃好三餐,如果吃零食可能影響血糖控制。新鮮蔬菜可以掌握在每天一斤左右,水果可以掌握在半個拳頭到一個拳頭大小,如果水果吃的量多,適當(dāng)減少主食量。各種雞、鴨、魚、肉、蛋、奶也可以吃,掌握在每天半斤左右。飲食方案應(yīng)該靈活,結(jié)合自己的喜好和運動消耗的熱量情況來調(diào)整。
同時要注意,餐后鍛煉為主,不要餐前過度運動,否則會影響出現(xiàn)低血糖。餐后活動有助于控制體重,有助于改善餐后血糖,同時提高藥物療效。糖尿病自我管理非常重要,包括知識積累,同時監(jiān)測好血糖,做好記錄,醫(yī)生結(jié)合血糖結(jié)果,幫助調(diào)整治療方案。應(yīng)該定期進行復(fù)查,檢查并發(fā)癥的情況,醫(yī)生會結(jié)合用藥情況,幫助選擇個體化的降糖治療。同時會兼顧血脂的控制和血壓管理,也要防止肥胖,綜合治療,安全降糖最重要。需要綜合控制好各種心血管危險因素,戒煙、限酒,通過綜合方式管理好糖尿病。
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