減脂塑形計(jì)劃 25+女生一定要做好身材管理 -大眾點(diǎn)評(píng)

泡芙天天都在吃

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減脂塑形計(jì)劃 25+女生一定要做好身材管理 

不知不覺 馬上就要邁向新的一歲了 發(fā)現(xiàn)自己新陳代謝真的慢了很多 一如從前一樣愛吃吃喝喝 但體重再也穩(wěn)不住了 肉肉松松垮垮的 人也變得很浮腫 幸好 我之前有練習(xí)瑜伽的習(xí)慣 所以，馬上約了老師開練?♀ - 說起減脂塑形 試過好多種運(yùn)動(dòng) 跑步、跳繩、游泳…… 但我能堅(jiān)持下來的還是只有瑜伽?♀普拉提 雖然有些累 但真的是暴汗運(yùn)動(dòng) 不僅讓體重保持在一個(gè)穩(wěn)定的水平上 還悄無聲息的改善了體態(tài) 什么盆骨前傾、肋骨外翻，都感覺有所改善 整個(gè)人的儀態(tài)好了 才能氣質(zhì)更出眾~ - 我認(rèn)為新手學(xué)習(xí)瑜伽 一定要選擇一個(gè)專業(yè)負(fù)責(zé)的老師指導(dǎo) 因?yàn)殄e(cuò)誤的姿勢(shì)，會(huì)對(duì)脊柱造成負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)受傷 像我最開始也是在好多地方試課之后  才找到了隱舍 專業(yè)的瑜伽老師，只需要一眼就能看出 我由于錯(cuò)誤的呼吸狀態(tài)和運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)導(dǎo)致了很明顯肋骨外翻 老師耐心的跟做了正確示范，并一直在一旁指導(dǎo) 結(jié)合了最新情況，進(jìn)行改善化訓(xùn)練 由此是當(dāng)我堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)完一個(gè)月后 真的有感覺整個(gè)人都舒展開了不少 精氣神也是變好了? - 真心建議所有劉亦菲們一定要做好身材管理? 拒絕擺爛！ #好身材練起來

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發(fā)布于7月24日 08:27

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