炎炎夏日怎能抵抗得了吃冰的誘惑，以下介紹4道冰品美食，在家就能輕松做，拒絕36℃熱辣辣！

1、比奶茶健康：茉莉冰豆?jié){

吃冰達(dá)人：@夏廚陳二十

都說深夜的酒不如凌晨的豆?jié){，茉莉冰豆?jié){是今夏當(dāng)之無愧的冰飲之神。用新鮮茉莉花泡水，打出的花香味兒的豆?jié){，加了冰塊后清涼又治愈。還可以凍起來打碎做豆?jié){冰沙，藍(lán)天白云還有草地的配色，仿佛掉進(jìn)了宮崎駿的漫畫里。比奶茶健康，建議大家都來試試！

高溫預(yù)警！火爆全網(wǎng)的茉莉冰豆?jié){也太解暑了吧

2、冰淇淋自由：水果配酸奶

吃冰達(dá)人：@呵呵筍的小煮藝

酷暑難耐，冰淇淋是消暑的好選擇，酸奶和水果的搭配能使冰淇淋更加低脂健康，減脂期也能大口吃，不用擔(dān)心多長肉。無添加版本，老人和小孩也可以放心吃。最合適的比例是：兩份水果、一份香蕉、一份固體酸奶，這樣做出來的口感綿密絲滑，可以在家實現(xiàn)冰淇淋自由啦！

水果加酸奶，冰箱凍一凍，解鎖萬能冰淇淋公式，在家實現(xiàn)冰淇淋自由

3、夏日補(bǔ)水茶飲：青檸荔枝冷泡茶

吃冰達(dá)人：@yoyo原色

今年的夏天特別熱，除了要注意防中暑之外，一定要及時補(bǔ)充水分。這款冷泡茶相比一般的茶口感不會那么苦，制作簡單，非常適合夏天飲用，一掃夏天的燥熱。喜歡的話可以多加幾顆荔枝，加入冰塊口感會更好！

炎炎夏日，這款飲品非常適合你，趕走夏天的燥熱

4、清熱解暑甜湯：三豆湯

吃冰達(dá)人：@小面姨美食日記

“夏吃豆勝過肉”，黑豆健脾補(bǔ)腎，綠豆是降溫必選，赤紅豆也是夏季做湯的佳品。用這三者搭配，煮成三豆涼湯，經(jīng)濟(jì)實用，不僅能清熱除暑，還能健脾利濕，喝起來更是香甜可口，趕走了身上的熱氣，還不用擔(dān)心受寒，比任何飲料都健康解暑，三伏天喝再合適不過了。

天氣越來越熱，常給家人煮這湯，美味又解暑，三伏天也精神十足！

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