喜歡泡腳的寶寶們
小編今日分享5種減肥泡腳方法
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泡腳能夠促進人體的新陳代謝和加速血液循環(huán)，對減肥是有幫助的，但要想達到減肥的效果，泡腳要注意水位，最好高于小腿腿，腹中上部位，而泡腳的水溫要控制在30到43°為最佳。泡腳的時間大概在30到45分鐘左右，還要注意泡腳時要慢慢地把腿部放到水里，讓小腿處皮膚慢慢使用水溫，避免受到高溫刺激。
泡腳注意事項：
①水溫不宜過高或過低，控制在30℃~43℃。
②泡腳時間不宜過長，每次30分鐘到45分鐘。
③不要一下子把腿伸到熱水里。要慢慢伸入，讓腿部適應水溫。
④水不宜過深，在水桶中注入15～20公分深的水，淹沒小腿肚即可。
浸泡方法：
1、中藥泡
中藥泡腳減肥效果是比較好的，能夠起到一定的提高人體免疫力的作用，對疾病的預防也有很好的效果，最后由醫(yī)生開藥來進行調(diào)理，這樣能夠有效的促進血液循環(huán)，減肥瘦身都有很好的效果，平時應該有一個好的生活習慣和飲食規(guī)律。
功效：提高人體免疫力、預疾病、疏通筋骨。
2、生姜泡
生姜泡腳具有減肥瘦身的效果的，可以去除身體中的寒濕氣，同時能夠舒筋活血，促進身體的發(fā)熱，把體內(nèi)的熱量帶走，可以起到減肥的作用，還具有美容養(yǎng)顏、抗衰老的作用。
功效：預防流感、手腳冰涼
3、當歸泡腳
月經(jīng)不調(diào) 十個女人有8個月經(jīng)不調(diào)，有的還伴有不同程度的婦科疾病，用當歸泡腳，連續(xù)泡7-10天，經(jīng)期不調(diào)和炎癥就能完全消失。 眼袋眼圈，用當歸泡腳能改善眼袋黑眼圈。緩解抑郁，當歸泡腳能舒緩情緒，在醫(yī)學上常用作抑郁癥和自閉癥的治療，能夠讓煩悶的情緒得到控制，并且減少生氣對肝臟的影響。
功效： 月經(jīng)不調(diào)、緩解抑郁 。
4、紅花泡腳
靜脈曲張 靜脈曲張除了做手術(shù)沒有好辦法，不過用紅花泡腳能很好的改善，如果同時配合按摩手法還能完全好，但是水溫不要過高。 手腳發(fā)麻 手腳發(fā)麻，在秋冬季節(jié)最常見，這是末梢神經(jīng)炎的表現(xiàn)，用紅花配上鹽水泡，能消除發(fā)麻癥狀，一般連續(xù)泡3天就能完全好。 大病初愈 受過傷之后，體內(nèi)往往還會瘀腫血塊，用紅花加醋泡腳，每天浸泡20分鐘，能活血化瘀，化解體內(nèi)血塊，加快恢復速度。
功效： 靜脈曲張、手腳發(fā)麻 。
5、白醋泡腳
凈化血液，很多人不知道，用醋泡腳時，醋能滲透腳部皮膚，進入血液，清理血液中的垃圾和病變殘渣，從而起到凈化血液的作用。 美白祛斑 白醋泡腳能改善面部色斑。 失眠多夢 現(xiàn)在生活壓力大，許多人失眠多夢，早晨起來沒有精神，睡前用白醋泡腳，不僅能放松神經(jīng)，還能安睡一整晚，不妨試試。
功效：凈化血液、美白祛斑 。
以上就是小編推薦的泡腳減肥的方法
趕緊拿去試試吧返回搜狐，查看更多
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