吃一頓麻辣火鍋熱量至少是1700大卡?；疱佒械臒崃恐饕獊?lái)自鍋底、食材和蘸料，對(duì)于不同人群來(lái)說(shuō)不同的攝入方式分別具有不同的熱量。辣鍋的鍋底熱量比較高，而且含有較多的脂肪，清湯鍋的話(huà)熱量則相對(duì)來(lái)說(shuō)較低。

　　就一般的食材肉類(lèi)和菜類(lèi)來(lái)說(shuō)，肉類(lèi)的熱量平均每100克200大卡，蔬菜的熱量較低，再加上各種蘸料，累積起來(lái)的熱量就差不多逼近了2000大卡。

　　以跑步為例，如果以9-12km/h的速度跑步的話(huà)，一小時(shí)大約可以消耗650-700大卡的熱量，這樣算下來(lái)一頓超過(guò)1000大卡的火鍋就需要跑超過(guò)一個(gè)小時(shí)。吃得再多一點(diǎn)，分分鐘要跑上兩個(gè)小時(shí)!

　　如果前一餐才吃了火鍋，下一餐可以選擇代餐，如蔬菜水果優(yōu)格、燕麥片加水煮蛋，但也要注意次數(shù)不要太多，以免熱量攝取過(guò)低，使得身體無(wú)法得到足夠的營(yíng)養(yǎng)素。

八字精批 八字合婚 八字起名 八字財(cái)運(yùn) 2025運(yùn)勢(shì) 測(cè)終身運(yùn) 姓名詳批 結(jié)婚吉日

相關(guān)文章：

江南水鄉(xiāng)是指哪些地方12-11

汽車(chē)玻璃結(jié)霜怎么解決12-11

s10開(kāi)發(fā)者選項(xiàng)怎么設(shè)置12-11

微信看不到朋友微信朋友圈12-11

win10電腦開(kāi)機(jī)右下角有感嘆號(hào)12-11

嫩滑肌膚的方法12-11

紅酒如何存放12-11

簡(jiǎn)單不非主流的網(wǎng)名12-11

怎么挑文胸尺寸12-11

身份證第三第四位數(shù)表示什么12-11

相關(guān)知識(shí)

一頓火鍋的熱量 吃火鍋會(huì)長(zhǎng)胖嗎
一頓火鍋熱量
晚上吃小火鍋會(huì)胖嗎 小火鍋的熱量高嗎
吃火鍋熱量高嗎,會(huì)胖嗎
低熱量火鍋 秋冬御寒更瘦身
火鍋丸子熱量高嗎會(huì)發(fā)胖嗎（美味丸子熱量）
火鍋丸子熱量高嗎，吃了會(huì)發(fā)胖嗎
四川一火鍋店員工舀潲水油引熱議，火鍋店用的油都是回收的嗎
吃火鍋會(huì)胖嗎？吃火鍋會(huì)不會(huì)胖？
吃火鍋會(huì)胖嗎 怎么吃火鍋不會(huì)胖

網(wǎng)址: 火鍋的熱量 http://m.u1s5d6.cn/newsview444360.html