無糯米粉低卡黑芝麻湯圓??低脂糯唧唧
減脂期必須能吃的低卡版黑芝麻湯圓
元宵節(jié)快安排上！口感完全不輸糯米粉做的
糯唧唧腦袋一定要試試！真的會被好吃到
用山藥做湯圓皮低GI的同時 更加營養(yǎng)飽腹
??：
1??黑芝麻粉45g 蛋白粉/脫脂奶粉15g 代糖10g 牛奶20g，攪勻冷凍定型后 搓成大概13g一個的黑芝麻丸備用
2??山藥去皮洗凈蒸熟（熟重170g）趁熱壓成泥，加入木薯淀粉25g 代糖適量，戴手套上手揉勻，
取27g左右的皮子壓扁 包上搓好的黑芝麻丸子，揉成大球球 裹層淀粉防粘
3??水開下湯圓，湯圓浮起來撈出即可～

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