一顆甲天下花生湯圓的熱量是多少
巧米樂
推薦于2017-10-06 · 知道合伙人房產(chǎn)裝修行家
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林深時見鹿，海藍時見鯨……
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花生湯圓的熱量(以100克可食部分計)是271大卡(1133千焦)，在同類食物中單位熱量適中。每100克花生湯圓激念的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保李檔持健康每天所需攝入總熱量的12%。
花生湯圓的做法如下：
1、糯米粉加入開水揉成團;
2、面團不會怎么成團，因為這時你要取一小團面團放入開水中煮開再放回面團中這時，你就可以輕明擾困松的揉成面團了;
3、花生炒香去皮，用攪拌機攪拌成花生粉;
4、將豬油加白糖放在一個小碗中用微波爐加熱，再攪拌至白糖溶化;
5、加入花生粉;
6、攪拌好后，放入冰箱冷凍10分鐘至硬;
7、面團分成相等的大小，包入花生餡，揉成湯圓坯子;
8、鍋中放水燒開下入湯圓，至湯圓浮起就熟了;
三米粥鋪
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