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我做人流有半月了想減肥能否轉(zhuǎn)呼啦圈或做別的運(yùn)動(dòng)

會(huì)員17686815女32已回復(fù)

我做人流有半月了想減肥能否轉(zhuǎn)呼啦圈或做別的運(yùn)動(dòng)

醫(yī)生回答共4條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

王瑞英阜城人民醫(yī)院婦產(chǎn)科二級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：婦產(chǎn)科、尤其擅長(zhǎng)婦科炎癥，宮頸糜爛等疾病

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問(wèn)題分析： 你好，一般人流后身體比較虛弱，抵抗力也很差，應(yīng)注意休息，不要使身體太過(guò)勞累，以免影響身體的盡快恢復(fù)。
意見(jiàn)建議：建議，先不要進(jìn)行劇烈的活動(dòng)，平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，等身體徹底恢復(fù)后再考慮減肥的問(wèn)題。

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陳瓊醫(yī)師綏山鎮(zhèn)保健院婦產(chǎn)科

擅長(zhǎng)：婦科及產(chǎn)科類(lèi)疾病

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問(wèn)題分析： 你好，人流術(shù)后一般一個(gè)月最好不要太勞累了，呼啦圈這樣高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)建議暫時(shí)還是別做了。
意見(jiàn)建議：可以適當(dāng)散散步等輕柔一點(diǎn)的活動(dòng)，不要太勞累了，等身體恢復(fù)好了再減肥也不遲。

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張妙琪護(hù)士鞏義市瑞康醫(yī)院內(nèi)科

擅長(zhǎng)：高血壓、心腦血管疾病

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問(wèn)題分析： 你好，人流之后一個(gè)月最好不要減肥這一段時(shí)間是需要大身體調(diào)節(jié)好的。
意見(jiàn)建議：一個(gè)月之內(nèi)禁止同房預(yù)防感染，半年內(nèi)不要懷孕。注意休息與營(yíng)養(yǎng)

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吳雅晶山東中醫(yī)藥大學(xué)外科

擅長(zhǎng)：高血壓、心絞痛

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問(wèn)題分析： 你好，鑒于您的子宮還沒(méi)有恢復(fù)，最好不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，最好靜養(yǎng)
意見(jiàn)建議：你好，建議您最好是適當(dāng)?shù)男菹?不要過(guò)于勞累，平時(shí)可以多散步。

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相關(guān)問(wèn)答

千萬(wàn)不要在剛吃過(guò)晚飯的時(shí)候，也不要在睡前盡量要在吃完晚飯一個(gè)小時(shí)之后，晚上睡覺(jué)的一個(gè)小時(shí)之前。這段時(shí)間晚上可以轉(zhuǎn)呼啦圈減肥，轉(zhuǎn)呼啦圈是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)。而且這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅可以使人的腰腹部得到非常有效的運(yùn)動(dòng)，還能使人的腸胃蠕動(dòng)速度和頻率增加。用這樣的方式晚上轉(zhuǎn)呼啦圈，是會(huì)有很好的減肥效果的。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：口腔頜面外科常見(jiàn)病的診治。

每天都能堅(jiān)持45分鐘以上，飲食上再加以控制，通常都是可以減肥成功的，如果減肥成功以后，想要保持體型的話，就應(yīng)該堅(jiān)持至少60分鐘的運(yùn)動(dòng)才可以。適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)不僅可以減脂瘦身，而且可以增加心肺功能，降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：口腔頜面外科常見(jiàn)病的診治。

可以，呼啦圈是一種很好的減肥運(yùn)動(dòng)，想瘦身一定要持續(xù)性的旋轉(zhuǎn)，如果堅(jiān)持不下來(lái)，并沒(méi)有效果，只有經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的堅(jiān)持以后才能燃燒掉全身的脂肪，讓你瘦下來(lái)。尤其是腰腹脂肪通過(guò)轉(zhuǎn)呼啦圈減掉是最迅速的。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療老年常見(jiàn)病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時(shí)擅長(zhǎng)用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

每天轉(zhuǎn)呼啦圈20-30分鐘的時(shí)間可以達(dá)到減肥的效果。
轉(zhuǎn)呼啦圈可以瘦腰腹部的贅肉，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，短期堅(jiān)持的意義并不是特別明顯。轉(zhuǎn)呼啦圈要注意力度，不能轉(zhuǎn)得太快，可能會(huì)造成胃部不舒服的，而且剛剛吃過(guò)飯之后也不能轉(zhuǎn)，需要飯后一個(gè)小時(shí)之后才可以運(yùn)動(dòng)。平時(shí)要注意個(gè)人的飲食問(wèn)題，不要吃重口味的食物，可以吃點(diǎn)清淡的蔬菜和水果。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

如果身體過(guò)于肥胖，可以及時(shí)進(jìn)行減肥。以免引起高血壓，高血脂，血糖的發(fā)生。呼啦圈也是一種很好的體育鍛煉方法，是能夠起到減肥作用的，特別對(duì)于一些腹部贅肉明顯的，但應(yīng)該長(zhǎng)期堅(jiān)持，而且達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療老年常見(jiàn)病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時(shí)擅長(zhǎng)用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

運(yùn)動(dòng)后腿酸疼并不是在燃燒脂肪。運(yùn)動(dòng)后覺(jué)得腿部酸疼是因?yàn)榧∪庠谶\(yùn)動(dòng)中一下產(chǎn)生過(guò)多的乳酸所造成的，一般三到五天就會(huì)好的。在發(fā)生了肌肉酸痛之后，可以采取做伸展運(yùn)動(dòng)、涂抹藥膏、冰敷、溫水浴及桑拿浴等方法減輕疼痛。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：口腔頜面外科常見(jiàn)病的診治。

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