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蝦的營養(yǎng)成分

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月11日 13:23

蝦的營養(yǎng)成分

2020-06-10 閱讀：4.47k 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

病情描述：蝦的營養(yǎng)成分

精選回答：

楊書文主任醫(yī)師北京醫(yī)院普通內(nèi)科蝦肉所含蛋白質(zhì)是魚、蛋、奶的數(shù)倍至數(shù)十倍，另含豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素A、氨茶堿等，且肉質(zhì)松軟、易水脂，對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人極好。蝦還具有補(bǔ)腎壯陽、滋陰健骨、鎮(zhèn)靜等功效，可用于治療腎虛陽痿，筋骨疼痛、手足抽搐等癥，尤其是補(bǔ)腎益精佳品，所以男人要多吃點(diǎn)蝦是對的。蝦里面含有磷、鈣、鐵、維生素等多種營養(yǎng)成分。蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴(kuò)張冠狀動脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死。蝦營養(yǎng)豐富，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。

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西紅柿含有的營養(yǎng)成分很多，如果患者可以長期堅(jiān)持吃西紅柿，十分有利于身體的健康，這主要是因?yàn)槲骷t柿含有以下營養(yǎng)元素。2、西紅柿中還含有比較豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)、葉酸和膳食纖維。西紅柿的營養(yǎng)成分如下：第一點(diǎn)，西紅柿中含有大量的番茄紅素，可以起到抗氧化的作用，對于女性而言，能起到美容養(yǎng)顏的功效，另外還可以有效預(yù)防黑色素的沉著。第二點(diǎn)，西紅柿中含有大量的微量元素，可以有效降低膽固醇，對于患有心臟病的人來說，還可以起到保心臟的作用。西紅柿一直是營養(yǎng)學(xué)家一致當(dāng)之無愧營養(yǎng)極為豐富的食物，其中既隱含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)成分，也所含維生素B1、B2、C、P等多種不同維生素和鉀、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。特別值得一提的是，西紅柿還所含一種具備重要身理功效的營養(yǎng)素——番茄紅素。

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