本文轉(zhuǎn)自百家號(hào)作者成猛聊美食推薦語(yǔ)：值得一試，假期吃了不少“亂七八糟”的東西！

節(jié)后排毒很重要！多喝這4種排毒養(yǎng)胃粥，讓你節(jié)后一身輕！節(jié)后排毒，喝粥是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，養(yǎng)胃又養(yǎng)顏！吶，今天小編給大家整理了4道養(yǎng)生粥，養(yǎng)顏養(yǎng)胃身體好！來(lái)，請(qǐng)往下看~

01

玉米蛋花粥

新鮮的玉米粒配上雞蛋花一起煮成的粥，清新又鮮香，這份滋味，真不耐！

玉米素有長(zhǎng)壽食品的美稱(chēng)，雞蛋屬于高蛋白的食物，這兩種食物搭配，亦有開(kāi)胃、健脾、利水的功效。還加入枸杞，可謂老少皆宜的營(yíng)養(yǎng)粥，值得一試喲！

02

山藥養(yǎng)生粥

山藥養(yǎng)生粥，不僅色澤誘人，清香四溢，而且非常健康，營(yíng)養(yǎng)，老少皆宜。

眾所周知，山藥吃了可以補(bǔ)血益氣，而大米可以養(yǎng)胃。山藥加上養(yǎng)生粥放在一起吃，更加的軟糯可口。煮的過(guò)程中，還可以根據(jù)自己的愛(ài)好加入胡蘿卜、西蘭花等蔬菜，營(yíng)養(yǎng)更全面一些。

03

臘八粥

精選8種食材，滋陰潤(rùn)肺的大米， 健脾和胃的小米，溫補(bǔ)脾胃的糯米，癌癥的克星-薏米，養(yǎng)心安神的蓮子，養(yǎng)血潤(rùn)肺的長(zhǎng)生果-花生，補(bǔ)血利濕的紅豆、養(yǎng)顏補(bǔ)血的紅棗，還加了解熱清火的綠豆，甜甜蜜蜜的葡萄干。一鍋用來(lái)慢慢熬煮，熱乎乎的臘八粥，光是看著心都暖了起來(lái)，香滑軟糯，甜到心頭，真的是一口氣吃三碗絕不含糊，大家都來(lái)喝一碗吧~

04

海鮮粥

做起來(lái)很簡(jiǎn)單，只需要兩步就搞定了，把自己喜歡的小海鮮提前腌制片刻（以去腥入味），放入煮好的白粥里，煮熟后加入少許生菜、鹽調(diào)和，完事。自己動(dòng)手在家里煲海鮮粥，營(yíng)養(yǎng)豐富，鮮美爽口，一道菜又是飯，還是海鮮料理，喜歡海鮮的吃貨們，自然不要錯(cuò)過(guò)了！

一碗口感美妙的粥，既滋養(yǎng)了胃，又飽滿(mǎn)了身心~

原文標(biāo)題：節(jié)后排毒很重要！多喝這4種排毒養(yǎng)胃粥，讓你節(jié)后一身輕！發(fā)布日期：2018-10-13 16:48:09原文作者：成猛聊美食

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