減少碳水化合物的攝入量已成為那些想要減輕體重和體脂的運(yùn)動(dòng)員的一種策略。 最近，一項(xiàng)調(diào)查警告了這種水合物減少可能導(dǎo)致的危險(xiǎn)之一。 從碳水化合物（面食、蔬菜、水果）中攝取低比例卡路里的人似乎更容易發(fā)生心房顫動(dòng)。 這種類(lèi)型的病理是心律的改變，會(huì)增加產(chǎn)生血栓或中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

飲食中碳水化合物少？

En 研究 在 14.000 年至 1985 年期間，對(duì)近 2016 人的飲食和健康水平進(jìn)行了分析。一開(kāi)始，參與者中沒(méi)有人患有心房顫動(dòng)，但 22 年后，近 1.900 例被確診。
研究人員發(fā)現(xiàn)，碳水化合物攝入量低的人最有可能患上這種心臟病。 具體來(lái)說(shuō)，那些碳水化合物攝入量低于 45% 的人患心房顫動(dòng)的幾率要高 18%。 那些在每日卡路里中攝入 45% 至 52% 碳水化合物的人處于適度和健康的消費(fèi)狀態(tài)。 相比之下，超過(guò) 52% 的人也增加了患這種疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

?無(wú)論用于替代碳水化合物的蛋白質(zhì)或脂肪的類(lèi)型如何，低碳水化合物飲食都與心房顫動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)。該研究的主要作者說(shuō)。

心房顫動(dòng)是一種常見(jiàn)的心律失常，其中心臟上部的電活動(dòng)失去控制并開(kāi)始不規(guī)律地泵血。 這會(huì)導(dǎo)致心跳加快、心悸、氣短和胸部不適等癥狀。

耐力運(yùn)動(dòng)員有危險(xiǎn)嗎？

患有房顫的人中風(fēng)的可能性是正常人的五倍，并且患心力衰竭的風(fēng)險(xiǎn)往往比沒(méi)有這種疾病的人高。 花大量時(shí)間訓(xùn)練的耐力運(yùn)動(dòng)員自然會(huì)出現(xiàn)擴(kuò)大的心臟，因此發(fā)生病變的機(jī)會(huì)也會(huì)增加。

為什么限制碳水化合物會(huì)導(dǎo)致心房顫動(dòng)？ 有幾種機(jī)制可以解釋它。 例如，低碳水化合物飲食的人往往會(huì)吃更少的谷物、水果和蔬菜。 眾所周知，這些食物可以減少炎癥，因此減少它們并增加脂肪和蛋白質(zhì)的攝入量會(huì)產(chǎn)生損害細(xì)胞的氧化應(yīng)激。

?考慮到對(duì)心律失常的可能影響，我們的研究表明，應(yīng)謹(jǐn)慎推薦這種流行的體重控制方法?！?，該研究的作者總結(jié)道。 適時(shí)減少碳水化合物的攝入量并不是消極的，但不會(huì)隨著時(shí)間的推移而濫用。