我從小就很少拍照，不是我不喜歡拍，是因?yàn)樘譀](méi)有自信，身高163，體重已經(jīng)到150斤了，后來(lái)上大學(xué)，室友們都用著智能手機(jī)玩起自拍，我也會(huì)偶爾偷偷拍幾張。我的其中一個(gè)室友豆豆是阜陽(yáng)人，除了我，就數(shù)她胖點(diǎn)了，她還在減肥呢，我在她的帶領(lǐng)下，也加入減肥行列，其實(shí)之前我也減過(guò)肥，但是處在學(xué)生時(shí)期，沒(méi)有時(shí)間也沒(méi)有精力去減肥，所以后面就放棄了，也許你們覺(jué)得我是在為自己的懶惰找借口，但是我真的很想瘦下來(lái)，跟其他同學(xué)一樣，穿美美的衣服，接受男生的追求。

減肥除了運(yùn)動(dòng)之外，還需要合理的搭配飲食。因?yàn)樯旰⒆又?，肚子上的贅肉一直甩不掉，后?lái)婆婆拜訪老中醫(yī)給我?guī)?lái)了一個(gè)食療減肥方子，在正常飲食后，不用擔(dān)心在肥胖了。

中醫(yī)建議喝土茯苓祛濕熱涼茶，說(shuō)去濕熱很好，也比較好喝，味道苦，喝的時(shí)候可以加糖也可以加鹽，我們就什么都沒(méi)放，因?yàn)槭裁炊疾环乓膊豢嗟模谱骱芎?jiǎn)單~

土茯苓祛濕熱涼茶的做法：

步驟1.土茯苓清洗干凈備用。

步驟2.金銀花在清水內(nèi)沖洗一遍撈出。

步驟3.槐花清洗干凈。

步驟4.鍋內(nèi)坐一鍋水把土茯苓倒入鍋內(nèi)。

步驟5.洗凈的金銀花倒入鍋中。

步驟6.洗凈的槐花倒入鍋中。

步驟7.蓋上鍋蓋大火煮開(kāi)后改小火在煮30分鐘。

土茯苓祛濕熱涼茶烹飪技巧

1.喝的時(shí)候可以加糖來(lái)調(diào)味。

2.喝之前把雜質(zhì)過(guò)濾一下。

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