體重莫名減輕或是糖尿病先兆
保持血糖平穩(wěn)是預防糖尿病并發(fā)癥的一大關鍵,對血糖失控的任何信號都馬虎不得。近期,多位醫(yī)學專家總結出的“血糖失控的幾大主要表現(xiàn)”,值得糖友警惕。主要有以下幾點:
飲食正常但體重減輕
血糖高尿液多,隨之流失的熱量也會增多。正因為如此,糖友才會出現(xiàn)三多一少(吃多、喝多、尿多和體重減輕)。減輕體重有利于控制2型糖尿病,而血糖過高時,隨尿液排出的糖分更多,使人體吸收的熱量和液體減少,出現(xiàn)體重大幅下降、消瘦等。發(fā)現(xiàn)這一情況,最好在醫(yī)生指導下,進行飲食調節(jié)或藥物調整。
醉酒感或失去意識
血糖水平過低會影響大腦,導致走路搖晃、話語不清,甚至昏厥。專家建議,發(fā)生低血糖時,最好能及時補充15~20克糖,另外不妨隨身備點糖果。
多尿
普通人每天尿液量一般在2升左右。如果夜間起夜頻發(fā)而且尿多,除了膀胱過動癥或男性前列腺肥大之外,很可能是血糖失控所致。
特別口渴
氣溫高、食物過咸或增加運動量等,會讓人口渴。但是,血液中糖太多也會讓人覺得口渴,因為腎臟在過濾糖分的同時,會帶出更多的體液,增加小便量,從而發(fā)出需要及時補水的信號。資料顯示,每天排尿量和飲水量超過1加侖(約合3.78升)可能表明血糖失衡。
極度疲勞
這是血糖失控的另一大信號。雖然葡萄糖是能量的主要來源,但如果葡萄糖太多,糖分會堆積在血液中時,肌肉無法獲得足夠的能量,很容易出現(xiàn)疲勞、昏昏欲睡等表現(xiàn)。這在飽餐之后尤其明顯。如果糖友每晚睡7~8小時卻仍感疲勞乏力,最好看醫(yī)生。
傷口愈合慢
血糖過高會降低白血球抗擊感染的能力,導致本來幾天就能愈合的小傷口、牙齦出血、炎癥和口腔潰瘍等難以愈合。發(fā)現(xiàn)此類問題應及時就醫(yī)。
視力問題
與高血壓一樣,高血糖也會損害眼部感覺神經,嚴重威脅視力。糖尿病性視網(wǎng)膜病變是一種常見的視網(wǎng)膜血管病,是成年人致盲的頭號病因。糖友出現(xiàn)視力模糊、視覺斑點、漂浮物或閃光等癥狀時,一定要及時看眼科醫(yī)生。
頭暈目眩
頭暈目??赡苁堑脱堑男盘枺瑖乐貢r甚至可能危及生命。此時,喝一杯果汁可迅速提升血糖水平。糖友如果經常發(fā)生眩暈,應該及時告訴醫(yī)生,可能需要調整用藥及飲食。
手腳浮腫
除了人們熟知的高血壓、心力衰竭等疾病,糖尿病也會損害腎臟的過濾排泄能力,出現(xiàn)手腳浮腫等體液聚集的腎病信號。此時,要注意規(guī)律服藥、改善飲食結構,以便控糖護腎。
麻木刺痛
神經損傷(周圍神經病變)是慢性血糖升高的又一信號,常會導致手腳麻木、反應“遲鈍”,無法正常感知疼痛或溫度變化等。因此,糖友應經常檢查四肢,特別是雙腳。此外,對疼痛過分敏感,比如不明原因出現(xiàn)刺痛等不適,也可能是神經損傷的表現(xiàn)之一。
消化不良
糖尿病還會損傷幫助胃排空的神經,造成“糖尿病性胃輕癱”,增加控糖難度。食物堆積在胃里不能進入腸道消化,就會引起腹瀉、便秘或大便失禁等各種形式的消化問題。進食或吞咽困難,也可能是胃輕癱的癥狀。
傷口難愈
血糖過高會導致傷口難以愈合,或皮下淤傷恢復緩慢等。感染本身也會加重高血糖,反過來又會使免疫系統(tǒng)更難抗擊感染,形成惡性循環(huán)。因此,預防和及時處理創(chuàng)傷,哪怕很小的傷口,對減少糖友的感染危險也相當重要。
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