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為什么運動時要穿緊身衣或壓縮衣？怎么選？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月11日 09:10

隨著健身熱潮的流行，我們需要更加專業(yè)的裝備來“武裝”自己。現(xiàn)在已經(jīng)有不少的運動健身的愛好者開始對運動裝備的關(guān)注逐漸提高，比如運動緊身衣，壓縮衣，跑鞋及護(hù)具等。目前已經(jīng)很少再有人穿純棉服裝作為運動穿著，因為純棉材質(zhì)的衣服排汗性不好，在大量出汗后汗液無法排出，容易造成人體失溫。運動緊身衣和壓縮衣已經(jīng)不再是職業(yè)運動員的專屬，逐漸被大部分健身愛好者所采用。運動緊身衣和壓縮衣有什么區(qū)別？各自有什么功效？有哪些需要注意的地方？現(xiàn)在我們就來聊一聊這個話題。

緊身衣和壓縮衣到底什么區(qū)別？

緊身衣和壓縮衣面料的差異表現(xiàn)在：緊身衣通常使用80%或以下的滌綸+ 20%或以上的氨綸制成；壓縮衣褲通常使用80%或以下的錦綸和20%或以上的氨綸制成。當(dāng)然也有的緊身衣或壓縮衣是按著滌綸、錦綸、氨綸的不同比例制成。錦綸的耐疲勞性決定了壓縮衣更好的彈性保持，面料對肌肉的壓力更強(qiáng)，而緊身衣彈性容易變?nèi)酢Ｄ敲磯嚎s衣是不是就是特別緊繃、特別有彈性的緊身衣？當(dāng)然不是。兩者所表現(xiàn)的作用及偏重點并不一致。

運動緊身衣的主要作用：

1. 運動緊身衣凸顯肌肉的棱角和曲線，增強(qiáng)心理上的自信和美感的享受。

2. 緊身衣導(dǎo)汗性和透氣性十分出色，在運動時可將汗水迅速排出，避免在體表聚集而引起不適。緊身衣同時起到了隔離層的作用，避免汗水被風(fēng)干時帶走體表溫度。

3. 緊身衣能夠起到緊貼皮膚包裹全身肌肉的作用，減少運動過程中肌肉的抖動，提供肌肉和關(guān)節(jié)的支撐，獲得更好的運動體驗。

4. 不同季節(jié)選擇長短不同和面料各異的緊身衣，可以在夏季保證讓你感到?jīng)鏊?，冬季讓你感到溫暖?/p>

運動壓縮衣的主要作用：

1. 壓縮衣除了對肌肉群形成的包裹和支撐作用，還包括以下作用

2. 有助于血液回流心臟，增加血液循環(huán)。

3. 固定肌肉位置，降低震蕩，最大程度的減少肌肉震動帶來的軟組織損傷。