核心提示：按摩通?？梢詼p肥，按摩腹部、腿部、肩頸部等部位，有助于促進血液循環(huán)、加快新陳代謝、調節(jié)內分泌，對減肥有一定幫助。但需注意，按摩減肥的作用有限，只能起到輔助作用，并不能完全依賴按摩達到減肥的效果。另外，不建議僅通過按摩進行減肥，還需要配合飲食調整、運動鍛煉等，才能更好地減輕體重。

按摩通常可以減肥，按摩腹部、腿部、肩頸部等部位，有助于促進血液循環(huán)、加快新陳代謝、調節(jié)內分泌，對減肥有一定幫助。但需注意，按摩減肥的作用有限，只能起到輔助作用，并不能完全依賴按摩達到減肥的效果。另外，不建議僅通過按摩進行減肥，還需要配合飲食調整、運動鍛煉等，才能更好地減輕體重。

1、腹部：通過按摩腹部，可以促進胃腸蠕動，也可以減少體內廢物堆積，對消化有一定幫助，可以在按摩的同時，配合腹部八法之一，進行腹部的環(huán)形按摩;

2、腿部：腿部脂肪堆積較多，可以通過按摩腿部進行改善，從而加快血液循環(huán)、減少脂肪堆積。同時也可以輔助拍打腿部等，效果更佳;

3、肩頸部：長期伏案工作的人群可能會出現(xiàn)肩頸部脂肪堆積的情況，通過按摩頸肩部，可以減少局部脂肪堆積。同時也可配合肩頸部的拍打，能夠改善血液循環(huán)，減少頸肩部肌肉群的痙攣，對于預防肩頸疾病有一定的幫助;

4、其他：除上述部位外，還可按摩頭部、手部等部位，有助于放松肌肉，預防頭痛、頭暈等不適癥狀。另外，也可選擇按摩背部，促進血液循環(huán)，減少背部脂肪堆積。

按摩減肥是一種比較好的減肥方法，需長期堅持才能達到效果，而且要選擇正規(guī)的醫(yī)院或者專業(yè)的保健機構進行按摩，以免對身體產(chǎn)生損傷。此外，因個體差異較大，按摩穴位的效果也有所不同，建議根據(jù)自身情況遵醫(yī)囑選擇合適的穴位。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權請勿轉載。

相關知識

按什么穴位可以減肥按摩減肥的方法
按摩哪個部位可以快速減肥
按摩什么部位可以健身祛病
按摩減肥法 常常按摩這些部位能減肥
按摩臉部哪些穴位可以瘦臉？
按摩減肥有用嗎 按摩減肥法有什么
【按摩減肥】穴位按摩減肥，精油按摩減肥，按摩減肥有效嗎
按摩減肥 找準腹部兩大瘦身穴位
按摩哪里可以減肥
懷孕可以做面部按摩嗎 孕媽需要掌握的臉部按摩小技巧是什么

網(wǎng)址: 按摩什么部位可以減肥 http://m.u1s5d6.cn/newsview436839.html