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鐵棍山藥有6大養(yǎng)生功效:減肥養(yǎng)肺抗衰老

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月11日 07:31

原標(biāo)題:鐵棍山藥有6大養(yǎng)生功效:減肥養(yǎng)肺抗衰老

  導(dǎo)讀:雖然很多人并知道為什么這種長(zhǎng)條的長(zhǎng)的并不是很好看的皮是褐色的東西被稱作山藥,但是人們對(duì)它的認(rèn)識(shí)還是很多的,知道這是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富的食物,也是中醫(yī)可以入藥的,平時(shí)多吃點(diǎn)山藥對(duì)我們的健康可是很有幫助的。

  鐵棍山藥6大養(yǎng)生功效

  1、山藥養(yǎng)肺。雖然山藥的皮是褐色的,但是里面的肉確實(shí)白色的,中醫(yī)最講究是以色補(bǔ)色,因此,白色的食物一定會(huì)對(duì)我們的肺的健康有幫助,山藥更是養(yǎng)肺的好東西。山藥有調(diào)理肺虛咳嗽的功效,因此,經(jīng)??人曰蛘呶鼰熀軈柡Φ呐笥哑綍r(shí)飲食中可以多補(bǔ)充一些山藥。

  2、控制食欲減肥。山藥對(duì)于女性朋友們可是減肥的好幫手,因?yàn)樯剿幐缓矸酆偷V物質(zhì),但是熱量卻是很低的,而且還因?yàn)樯剿幨呛幸环N粘液質(zhì),吃了之后會(huì)有飽腹感,所以,可以減輕食欲。飲食上自然就會(huì)少吃一些,而且,山藥本身就是一種高營(yíng)養(yǎng)、低熱量的食品,即使吃的再多也不用擔(dān)心肥胖。因此,它是女性朋友們減肥的圣品。

  3、調(diào)節(jié)體液。酸性體液是癌癥的溫床,體液為堿性就可以遠(yuǎn)離很多疾病,而想要將自己的體液調(diào)整為堿性,就要多攝入根莖類的食物,山藥就是很好的選擇之一,因?yàn)樯剿幐缓瑺I(yíng)養(yǎng),又是根莖類食物,因此多吃山藥可以調(diào)節(jié)體液的酸堿。

 

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