牛奶蛋白質(zhì)含量標(biāo)準(zhǔn)他都說(shuō)每100克的牛奶里面含蛋白質(zhì)為3.0克，其中還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，以及微量元素等多種的營(yíng)養(yǎng)成分，可以少量和適量的喝，有利于身體吸收和代謝以及利用，通常要避免長(zhǎng)時(shí)間過量的喝牛奶，有可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過剩等多種的不良反應(yīng)。

牛奶里面含有的蛋白質(zhì)含量比較的豐富，通常100克里面的牛奶蛋白質(zhì)含量為3.0克，喝了以后有利于補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)含量，還有利于身體吸收，對(duì)于身體健康有較大的好處，還有利于幫助增加身體體質(zhì)和提高身體的免疫力，里面還含有豐富的礦物質(zhì)和維生素等多種的營(yíng)養(yǎng)成分，有利于全方面補(bǔ)充身體所需。牛奶里面含有蛋白質(zhì)和熱量，相對(duì)比較的偏高，通常并不可以一次性或是長(zhǎng)時(shí)間過量的喝，有可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)長(zhǎng)胖或是消化不良等問題。還要多吃其他的肉食和水果蔬菜食物，有利于均衡補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，防止身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)失衡和營(yíng)養(yǎng)不良等多種的后果，對(duì)于身體健康有較大的好處，降低身體疾病感染的幾率。

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