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飯后站立多久可以減肥？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月11日 05:54

病情描述（發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：

吃完飯后要站立多久才可以坐下（達(dá)到減肥效果）

想得到怎樣的幫助：

這樣不會(huì)也反彈吧

醫(yī)生回答共3條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

王健醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院婦產(chǎn)科三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：婦產(chǎn)科

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問題分析：你好，根據(jù)你的敘述，這個(gè)對(duì)于減肥是沒有什么影響的，也不會(huì)導(dǎo)致肥胖
意見建議：如果想減肥的話最好的方法就是控制一下飲食，適量運(yùn)動(dòng)

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關(guān)注

張建國(guó)醫(yī)師河北省邢臺(tái)威縣賀營(yíng)鄉(xiāng)衛(wèi)生院中醫(yī)科一級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：崩漏,痛經(jīng),妊娠小便淋痛

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指導(dǎo)意見：減肥的正確辦法就是多運(yùn)動(dòng)配合適當(dāng)飲食控制，不可盲目使用減肥藥。每天堅(jiān)持晚上散步 1個(gè)小時(shí)。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。減肥是很慢的 1個(gè)過程。

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羅延平主任醫(yī)師整形美容

擅長(zhǎng)：整形美容

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問題分析：雖然運(yùn)動(dòng)減肥不一定有效，但是不少人也懶得運(yùn)動(dòng)減肥，吸脂減肥治療在嚴(yán)格保證安全性基礎(chǔ)上，針對(duì)深、淺層脂肪進(jìn)行定位抽吸，達(dá)成纖體效果。成人脂肪數(shù)量恒定，吸脂塑身后效果持久，用不反彈。
意見建議：吸脂減肥術(shù)就是通過負(fù)壓原理將多余的脂肪抽吸出來，以達(dá)到減肥瘦身的目的。傳統(tǒng)的吸脂減肥方法，是利用負(fù)壓吸引原理，通過吸脂器械，將肥胖區(qū)域（如腹部、臀部、四肢等）的皮下脂肪細(xì)胞吸出體外，使該區(qū)域脂肪細(xì)胞的數(shù)量大大減大，故能取得快速持久的吸脂減肥效果。

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相關(guān)問答

一天站立多久可以減肥并沒有科學(xué)依據(jù)，只靠站立一般起不到減肥的作用。具體分析如下：
站立并不能及時(shí)地消耗體內(nèi)的熱量，燃燒體內(nèi)的脂肪，因此患者只站立并不能起到減肥的作用。患者可以運(yùn)動(dòng)來燃燒脂肪，達(dá)到減肥的目的。患者也可以通過吸脂術(shù)、針灸、中藥熏蒸等方式來減肥。吸脂術(shù)是利用負(fù)壓吸引的方式，把體內(nèi)多余的脂肪抽吸出來，一般見效是比較快的，可以長(zhǎng)期維持。在減肥過程中，患者應(yīng)該注意控制飲食，避免食用高脂肪、高熱量的食物，比如肥肉、蛋糕等。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

吃完飯，減肥人士一般站半小時(shí)以上有利于減肥。
減肥是一種以減少人體過多的脂肪、體重為目的的行為，為了減肥，建議減肥人士在吃完飯后站半小時(shí)以上，以免脂肪堆積在腰腹部、大腿等部位。需要注意的是，吃完飯僅站立，一般減肥效果不明顯，建議減肥人士在站立后，還可以做一些運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、慢跑等，以燃燒人體多余的脂肪，進(jìn)而達(dá)到減肥的目的。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

剖宮產(chǎn)后兩至四個(gè)月后可以運(yùn)動(dòng)減肥，具體分析如下：
患者在術(shù)后身體虛弱，此時(shí)進(jìn)行體育鍛煉會(huì)對(duì)身體造成傷害，最好是等拆完線、回家靜養(yǎng)兩三個(gè)月后再開始實(shí)行。剖腹產(chǎn)后可以輕型運(yùn)動(dòng)減肥，如拉伸運(yùn)動(dòng)、慢跑、騎車式仰臥起坐、提臀運(yùn)動(dòng)、產(chǎn)后瑜伽。
建議患者在術(shù)后恢復(fù)中積極前往醫(yī)院檢查，在得到醫(yī)生的同意下在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥。

張露副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：圍產(chǎn)期保健，妊娠合并癥，子癇前期，前置胎盤，胎盤植入，胎兒異常，雙胎妊娠，子宮肌瘤，卵巢囊腫，以及婦科惡性腫瘤。

通常情況下，建議順產(chǎn)的患者三個(gè)月后再跑步減肥。具體情況分析如下：
順產(chǎn)是指胎兒經(jīng)陰道自然分娩的方式，患者一般會(huì)因?yàn)樯a(chǎn)導(dǎo)致身體虛弱、陰道受損等情況的出現(xiàn)，般順產(chǎn)一個(gè)月左右的時(shí)間后，患者的身體基本恢復(fù)正常，但是如果要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可能需要三個(gè)月患者的身體徹底恢復(fù)后再進(jìn)行，因此建議順產(chǎn)的患者三個(gè)月后再跑步減肥。

張露副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：圍產(chǎn)期保健，妊娠合并癥，子癇前期，前置胎盤，胎盤植入，胎兒異常，雙胎妊娠，子宮肌瘤，卵巢囊腫，以及婦科惡性腫瘤。

靠墻站立有利于減肥。特別在飯后不要立即平臥，至少站立半小時(shí)這樣有利于減肥，能夠消耗體內(nèi)大量的能量，不容易使腹部的脂肪堆積。長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)收到良好的效果。如果身體過于肥胖，但也應(yīng)該堅(jiān)持體育鍛煉，通過運(yùn)動(dòng)使體內(nèi)的脂肪進(jìn)行燃燒。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

如果是順產(chǎn)，產(chǎn)后56天就可以開始減肥。如果是剖宮產(chǎn)，3個(gè)月之后才開始減肥，產(chǎn)后在哺乳期，那么飲食上是要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的，這樣和減肥就會(huì)發(fā)生矛盾。停止哺乳之后再減肥。其實(shí)在產(chǎn)褥期的時(shí)候，大量的出汗已經(jīng)會(huì)使體重下降。另外在產(chǎn)后，少吃油膩的食物，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃瘦肉，雞肉，魚類。這樣可以避免體重增加。因?yàn)樵谏旰⒆又?，身體還是比較虛弱的，為了身體的健康多休息上一段時(shí)間。