本期#小腳丫運(yùn)動(dòng)康復(fù)課堂# 由@站著沉默 徐老師講解〖搞定彈響髖和大腿外側(cè)酸麻〗。6個(gè)動(dòng)作涵蓋了從筋膜松解，到牽伸再到最后的訓(xùn)練，都是可以家庭自我操作的動(dòng)作，同時(shí)動(dòng)作難度也較低，希望可以幫到大家~![[加油]](http://img.trfsz.com/upload/news/2024/1211/photos/middle/20241211053941_d81o_6kv9afc.jpg)
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