8.6 綜合評分

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 花花的減脂小廚房

大家一起健康吃飯吧?加了紅豆，綠豆，小黃米，煮出來的三色糙米飯也太好吃了吧關(guān)鍵吃了還不發(fā)胖，完美???

用料  

三色糙米飯（減肥版）的做法  

開始準(zhǔn)備材料啦?

提前一天把米，紅豆，綠豆，小黃米混合，洗凈后拿水泡著，天熱的話記得放冰箱冷藏，防止壞掉。

泡好的米水不要倒掉，煮的時(shí)候用，這樣米中的營養(yǎng)不會(huì)流失，我是放在電飯煲，功能雜糧飯，點(diǎn)開始就可以啦?

香噴噴的雜糧飯煮好啦。

我弄成一個(gè)個(gè)飯團(tuán)，放冰凍，用袋子裝好。以后吃的時(shí)候拿出來加熱一下就可以了。超級(jí)方便的。?

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小貼士

健康減肥，合理飲食。

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網(wǎng)址: 三色糙米飯（減肥版） http://m.u1s5d6.cn/newsview434219.html