“超能瘦身”簽約減重夏令營

主辦單位：杭州聚冠教育夏令營組委會(huì)

推薦理由：   

  還在為身上的游泳圈煩惱嗎！還在羨慕那些身材輕盈的同學(xué)嗎！從這個(gè)夏天開始不需要了，聚冠“超能瘦身”實(shí)現(xiàn)你心中的愿望。我們12年的專業(yè)成功經(jīng)驗(yàn)，健康科學(xué)減肥夏令營，真正讓你在充滿樂趣的活動(dòng)中科學(xué)健康的完成蛻變重生！新時(shí)代的生活節(jié)奏越來越快，導(dǎo)致您沒有時(shí)間去關(guān)注孩子的身體健康。不妨讓孩子走出家門，放棄零食，拾起信心，在專業(yè)營養(yǎng)師和教練的指導(dǎo)下減去多余的脂肪，能夠更健康的成長！

【聚冠超能瘦身營認(rèn)為】減重不是一個(gè)體力和耐力的活動(dòng)，更多的是認(rèn)識(shí)自我，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝固有模式的過程。是一個(gè)展示自我魅力的過程！它是一個(gè)蛻變，一個(gè)多彩綻放的過程！

五大獨(dú)家優(yōu)勢(shì)：

專業(yè)的餐飲管理團(tuán)隊(duì)提供獨(dú)家服務(wù)

獨(dú)家簽約餐飲團(tuán)隊(duì)配以人性化的餐飲服務(wù)流程；及時(shí)收集營員反饋并進(jìn)行合理改進(jìn)；完善的食品安全質(zhì)量監(jiān)督體系，確保孩子飲食衛(wèi)生、膳食合理、營養(yǎng)均衡。

嚴(yán)格的師資選拔、培訓(xùn)、晉升體系

杭師大運(yùn)動(dòng)體育專業(yè)老師全程指導(dǎo)，科學(xué)有效的運(yùn)動(dòng)體系支撐，運(yùn)動(dòng)教練和體育教員全程執(zhí)教！行業(yè)頂級(jí)的師資配比：活動(dòng)中每10名營員配備一名專業(yè)培訓(xùn)師，配以三年以上營隊(duì)組織經(jīng)驗(yàn)的項(xiàng)目經(jīng)理24小時(shí)全程監(jiān)管。

苛刻的安全標(biāo)準(zhǔn)配以應(yīng)急處理措施

 嚴(yán)格推敲的活動(dòng)流程、半封閉式的營地管理、久經(jīng)考驗(yàn)的師資團(tuán)隊(duì)、日夜輪崗的安保團(tuán)隊(duì)、經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)護(hù)人員、完善合理的應(yīng)急措施，確保孩子的營隊(duì)活動(dòng)安全、健康、快樂！

悉心呵護(hù)無微不至的“貼心式服務(wù)”

每日兩次體溫的監(jiān)測(cè)、洗澡水溫的調(diào)節(jié)、室內(nèi)溫度的監(jiān)控、夜間熄燈的查房、營員房間的消毒、為小齡女生梳頭、沐浴后吹干頭發(fā)……已經(jīng)成為了我們專業(yè)標(biāo)準(zhǔn)化服務(wù)中必不可少的環(huán)節(jié)。

遠(yuǎn)在天邊近在眼前的互動(dòng)交流平臺(tái)                                                         

每日更新大量孩子的活動(dòng)照片并上傳至聚冠夏令營網(wǎng)站上配以固定的親子熱線時(shí)間，以便家長及時(shí)了解孩子在營地的情況。

五大星級(jí)服務(wù)：

醫(yī)--經(jīng)驗(yàn)豐富的兒童醫(yī)護(hù)人員全程隨隊(duì)，基地內(nèi)設(shè)有醫(yī)務(wù)室，妥善處理一切突發(fā)事件。 食--三餐營養(yǎng)配餐、時(shí)令水果，種類豐富，均衡營養(yǎng)。 住--聚冠教育青少年教育營地，6人間（空調(diào)、獨(dú)立衛(wèi)浴），集中住宿，便于管理。 行--組委會(huì)常年簽約專業(yè)旅游大巴并配以駕齡10年以上經(jīng)驗(yàn)豐富的老司機(jī)駕車全程護(hù)送。 玩--活動(dòng)課程及活動(dòng)器材全部為組委會(huì)專門設(shè)計(jì)制作，確?；顒?dòng)中的教育性及安全性。

超值贈(zèng)送：

營員報(bào)名獲贈(zèng)聚冠夏令營兒童精美紀(jì)念營服套裝（帽子1頂、T恤3件）。 營期結(jié)束時(shí)獲贈(zèng)精美紀(jì)念證書一份，優(yōu)秀營員有機(jī)會(huì)獲贈(zèng)炫麗水晶獎(jiǎng)杯一座。 營員營期全程獲贈(zèng)價(jià)值210000元人身意外傷害保險(xiǎn)（意外200000，醫(yī)療10000）。

聚冠“超能瘦身”訓(xùn)練特點(diǎn)：

1、全封閉式減肥訓(xùn)練。通過科學(xué)的鍛煉、合理的飲食搭配，逐步養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)科學(xué)減肥；

2、中小型有氧運(yùn)動(dòng)為主，教練根據(jù)學(xué)員體重、體質(zhì)制定個(gè)性化減肥方案，讓學(xué)員在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到減肥最佳效果，達(dá)到輕松減肥。

3、訓(xùn)練時(shí)間：訓(xùn)練根據(jù)實(shí)際情況循序漸進(jìn)的進(jìn)行，初期平均每天安排4個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練，日后由教練根據(jù)營員具體情況做相應(yīng)的安排；

4、訓(xùn)練課程安排：訓(xùn)練將分三個(gè)內(nèi)容進(jìn)行，即

   A：增強(qiáng)心肺功能減脂減重的有氧運(yùn)動(dòng)和輕器械循環(huán)練習(xí)；

   B：增強(qiáng)速度、肌力的趣味性戶外活動(dòng)；時(shí)常健身操、健身舞蹈；

   C：不定時(shí)的郊游活動(dòng)；

5、重點(diǎn)的科學(xué)減肥瘦身訓(xùn)練之外，羽毛球、籃球、游泳等作為輔助訓(xùn)練項(xiàng)目，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣；

6、在集體生活中培養(yǎng)營員團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、組織能力，磨練營員的意志,提高營員的自理能力，勇于挑戰(zhàn)自我,從而全面提高綜合能力。

7、以營員的自身興趣為前提，通過科學(xué)的減肥方法，戶外出游與體育運(yùn)動(dòng)相結(jié)合, 放松心情孩子輕松快樂的減肥。

招生對(duì)象：

7 - 18歲對(duì)自身體重不滿意，希望通過體育鍛煉瘦身、提高身體素質(zhì)、培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣的青少年。

招生人數(shù)：30人/班 （按年齡分班訓(xùn)練）

5周【蛻變班】活動(dòng)時(shí)間：

06月25日- 07月29日（第一期）

07月02日- 08月05日（第二期）

07月09日- 08月12日（第三期）

07月16日- 08月19日（第四期）

07月23日- 08月26日（第五期）簽約減重：男孩子保證減掉原始體重的16%，女孩子保證減掉原始體重的13% ，未達(dá)標(biāo)者則繼續(xù)免費(fèi)參加直到達(dá)標(biāo)為止。

4周【常規(guī)班】活動(dòng)時(shí)間：

06月25日- 07月22日（第一期）

07月02日- 07月29日（第二期）

07月09日- 08月05日（第三期）

07月16日- 08月12日（第四期）

07月23日- 08月19日（第五期）

07月30日- 08月26日（第六期）

簽約減重：男孩子保證減掉原始體重的12%，女孩子保證減掉原始體重的9% ，未達(dá)標(biāo)者則繼續(xù)免費(fèi)參加直到達(dá)標(biāo)為止。

3周【體驗(yàn)班】活動(dòng)時(shí)間：

6月25日——7月15日（第一期）

7月02日——7月22日（第二期）

7月09日——7月29日（第三期）

7月16日——8月05日（第四期）

7月23日——8月12日（第五期）

7月30日——8月19日（第六期）

8月06日——8月26日（第七期）

簽約減重：男孩子保證減掉原始體重的8%，女孩子保證減掉原始體重的6% ，未達(dá)標(biāo)者則繼續(xù)免費(fèi)參加直到達(dá)標(biāo)為止。

 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)：聚冠超能瘦身夏令營是浙江省為數(shù)不多最早推出的減重瘦身夏令營，是針對(duì)體重控制與管理的專項(xiàng)夏令營！從2011年至2023年推出12年以來，聚冠一共服務(wù)了3168位夏令營學(xué)員，年齡段分布在8-17歲之間，學(xué)員遍布江浙滬等地區(qū)。課程從心態(tài)輔導(dǎo)、重塑信念、健康飲食、運(yùn)動(dòng)健身、生活習(xí)慣、娛樂互動(dòng)等方面展開。學(xué)員們普遍收獲了體重達(dá)標(biāo)、身心健康、自信陽光、積極樂觀，快樂成長。

2023杭州聚冠“超能瘦身”夏令營

 A減重運(yùn)動(dòng)課程表+B常規(guī)活動(dòng)課程表=“超能瘦身”課程表

 A減重運(yùn)動(dòng)課程表

主  題

上  午

下  午

晚  上

D1

體能評(píng)估

入營報(bào)道，安排房間

開營儀式，認(rèn)識(shí)新朋友

茁壯成長—身體體測(cè)分析及說明

身心愉悅—有氧操基本步伐學(xué)習(xí)

力量基礎(chǔ)教學(xué)

團(tuán)隊(duì)破冰課程

D2--D7

“瘦身開始”

適應(yīng)訓(xùn)練

普通強(qiáng)度

適應(yīng)性訓(xùn)練—提高心肺功能

體育達(dá)標(biāo)—跑，跳，投訓(xùn)練

完美塑形—有氧訓(xùn)練

完美塑形—有氧燃脂運(yùn)動(dòng)課

知識(shí)普及—健康減肥課程

核心訓(xùn)練—腰腹訓(xùn)練

教練階段性考評(píng)

知識(shí)學(xué)習(xí)—科學(xué)減肥

教育電影—影片欣賞

放松休息—自習(xí)作業(yè)

D8

“放松身心”

外出游玩

整裝待發(fā)—外出游玩

收拾行囊—返回營地

征文《我的瘦身夢(mèng)》

D9--D14

“燃燒斗志”

加強(qiáng)訓(xùn)練

進(jìn)階強(qiáng)度

心肺功能—室外有氧減脂

健康體能—心肺功能及水上項(xiàng)目

興趣游戲—競(jìng)技和球類比賽

泳池減脂課、球類運(yùn)動(dòng)

完美塑形—有氧健身舞蹈

趣味課程—搏擊操

柔韌訓(xùn)練—筋骨伸展訓(xùn)練

教練階段性考評(píng)

知識(shí)學(xué)習(xí)—健康飲食

互動(dòng)環(huán)節(jié)—桌游比賽

放松休息—自習(xí)作業(yè)

D15

“放松身心”

外出游玩

整裝待發(fā)—外出游玩

收拾行囊—返回營地

營地活動(dòng)

D16--D21

“燃燒斗志”

加強(qiáng)訓(xùn)練

進(jìn)階強(qiáng)度

心肺功能—室外有氧減脂

健康體能—基礎(chǔ)器械練習(xí)

興趣游戲—團(tuán)隊(duì)競(jìng)技活動(dòng)

泳池減脂課、球類運(yùn)動(dòng)

完美塑形—局部塑形訓(xùn)練

趣味課程—趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)

柔韌訓(xùn)練—筋骨伸展訓(xùn)練

教練階段性考評(píng)

知識(shí)學(xué)習(xí)—生活習(xí)慣

互動(dòng)環(huán)節(jié)—經(jīng)驗(yàn)分享

放松休息—自習(xí)作業(yè)

D22

“放松身心”

外出游玩

整裝待發(fā)—外出游玩

收拾行囊—返回營地

營地活動(dòng)

D23--D28

“燃燒斗志”

加強(qiáng)訓(xùn)練

進(jìn)階強(qiáng)度

心肺功能—戶外田徑項(xiàng)目

健康體能—室內(nèi)水上項(xiàng)目

興趣游戲—室內(nèi)手腦并用

完美塑形—活力健身操

趣味課程—力與美練習(xí)

柔韌訓(xùn)練—筋骨伸展訓(xùn)練

教練階段性考評(píng)

知識(shí)學(xué)習(xí)—持之以恒

互動(dòng)環(huán)節(jié)—團(tuán)隊(duì)比拼

放松休息—自習(xí)作業(yè)

D29

“放松身心”

外出游玩

整裝待發(fā)—外出游玩

收拾行囊—返回營地

營地活動(dòng)

D30--D34

“最后戰(zhàn)役”

鞏固成果

普通強(qiáng)度

心肺功能—室外有氧減脂

技巧學(xué)習(xí)—體育達(dá)標(biāo)項(xiàng)目技巧

戶外競(jìng)技—趣味比賽

有氧塑形—健身操復(fù)訓(xùn)

傳統(tǒng)課程—形體練習(xí)

球類賽事

教練綜合測(cè)評(píng)及總結(jié)

知識(shí)學(xué)習(xí)—健康生活

互動(dòng)環(huán)節(jié)—突破自我

放松休息—自習(xí)作業(yè)

狂歡晚會(huì)—才藝展示

D35

“檢驗(yàn)成果”

閉營儀式

成果展示，總結(jié)表彰

閉營儀式

歡聲笑語，面對(duì)生活

 B常規(guī)活動(dòng)課程表

主  題

上  午

下  午

晚  上

D1

“超能瘦身”

體能評(píng)估

入營報(bào)道

熟悉環(huán)境，遵規(guī)守紀(jì)

團(tuán)隊(duì)破冰

D2--D7

第一階段

軍事化訓(xùn)練

自我突破

★好習(xí)慣—基礎(chǔ)訓(xùn)練

★好習(xí)慣—技能訓(xùn)練

★好習(xí)慣—軍魂體驗(yàn)

★好習(xí)慣—意志力

★軍事戶外拓展

★培養(yǎng)軍人品質(zhì)

★嚴(yán)肅軍規(guī)軍紀(jì)

★強(qiáng)化軍事習(xí)慣

★軍旅體驗(yàn)

★國防教育

★武器拆解

★練防身術(shù)

D8

“放松身心”

外出游玩

湖光山色—外出游玩

（領(lǐng)略自然風(fēng)光）

戶外燒烤

水槍大戰(zhàn)

 營地活動(dòng)

D9--D14

第二階段

戶外拓展

團(tuán)結(jié)友愛

★野外生存體驗(yàn)

★集體拓展游戲

★CS鐳戰(zhàn)對(duì)抗

★手腦并用

★獵狐行動(dòng)

★野外探險(xiǎn)

★集體生日會(huì)

★勇敢分享

★桌游比賽

D15

“放松身心”

外出游玩

精神抖擻—外出游玩

（青少年文化活動(dòng)基地）

國學(xué)魅力

經(jīng)典熏修

營地活動(dòng)

D16--D21

第三階段

專心專注

樂觀自信

★注意力訓(xùn)練

★技巧訓(xùn)練

★角色扮演

★時(shí)間管理

★表達(dá)能力訓(xùn)練

★技巧訓(xùn)練

★自信表達(dá)

★時(shí)間管理

★感受分享

★互動(dòng)晚會(huì)

★總結(jié)提高

D22

“放松身心”

外出游玩

整裝待發(fā)—外出游玩

（科技之光）

地球公民

保護(hù)環(huán)境

營地活動(dòng)

D23--D28

第四階段

理解父母

學(xué)會(huì)感恩

★心智講堂

★孝悌之道

★身體力行

★生涯規(guī)劃

★模擬人生

★心靈成長

★綜合運(yùn)用

★自我管理

★誦讀經(jīng)典

★燭光晚會(huì)

★從我做起

D29

“放松身心”

外出游玩

整裝待發(fā)—外出游玩

（神秘之旅）

開拓視野

約定未來

   營地活動(dòng)

D30--D34

第五階段

成長快樂

綜合提升

★情商課堂

★財(cái)商課堂

★膽識(shí)練習(xí)

★團(tuán)隊(duì)精神

★義工活動(dòng)

★趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)

★綜合考核

★領(lǐng)導(dǎo)力課程

★肯定自我

★突破自我

★cosplay華麗時(shí)尚秀

D35

“檢驗(yàn)成果”

閉營儀式

閉營儀式，成果展示

滿載快樂，返程回家

【訓(xùn)練重點(diǎn)】是要培養(yǎng)孩子的合理的健康飲食習(xí)慣，有規(guī)律的作息習(xí)慣，適量的運(yùn)動(dòng)健身習(xí)慣，積極陽光的健康心態(tài)！

溫馨提示：營期中需要自備物品

①攜帶泳衣、泳帽、泳鏡等。

②個(gè)人洗漱用品（牙膏、牙刷、毛巾、浴巾、沐浴液、洗發(fā)液、拖鞋等）

③運(yùn)動(dòng)服飾，多套換洗衣物（內(nèi)衣、內(nèi)褲、兩雙運(yùn)動(dòng)鞋）

④隨身背包、防曬霜、隨身小毛巾、花露水、水壺(800-1000mL)

⑤如孩子有一定特長，可攜帶節(jié)目所需服裝、道具等

第一周：適應(yīng)階段   2-7

第二周：普通強(qiáng)度   9-14

第三周：進(jìn)階強(qiáng)度   16-21    重點(diǎn)是培養(yǎng)：健康的——“運(yùn)動(dòng)” “飲食” “作息” “心態(tài)” “習(xí)慣”

第四周：進(jìn)階強(qiáng)度   23-28

第五周：普通強(qiáng)度   30-34

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網(wǎng)址: 杭州聚冠·王者之師夏令營 http://m.u1s5d6.cn/newsview434050.html