摘要：花樣跳繩是一項(xiàng)操作簡(jiǎn)單、方便易學(xué)的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)，其內(nèi)容豐富多彩，花式多變，需要的練習(xí)場(chǎng)地有限，練習(xí)器械也比較簡(jiǎn)單，極易在小學(xué)推廣與開(kāi)展，同時(shí)還具有極高的運(yùn)動(dòng)價(jià)值，對(duì)學(xué)生身體、心理健康的發(fā)展有積極的促進(jìn)作用。本研究通過(guò)對(duì)花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和好處以及對(duì)小學(xué)開(kāi)展花樣跳繩運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀進(jìn)行闡釋?zhuān)瑸榛犹K在小學(xué)體育課程的快速推廣提供一定的理論借鑒。

關(guān)鍵詞：花樣跳繩 小學(xué) 體育教學(xué) 應(yīng)用

中圖分類(lèi)號(hào)：A 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

一、花樣跳繩的特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)分析

（一）花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的健身價(jià)值

全面發(fā)展小學(xué)生的身體素質(zhì)，塑造強(qiáng)健的體魄。小學(xué)是身體素質(zhì)發(fā)展的黃金時(shí)期，花樣跳繩運(yùn)動(dòng)不僅可以發(fā)展小學(xué)生上、下肢力量、速度素質(zhì)同時(shí)也能培養(yǎng)青少年兒童的柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)、耐力等身體素質(zhì)，更重要的是，花樣跳繩運(yùn)動(dòng)能夠提高小學(xué)生肺活量，改善心肺機(jī)能[1]。對(duì)于小學(xué)生而言，參加花樣跳繩運(yùn)動(dòng)能夠明顯增強(qiáng)體質(zhì)，強(qiáng)身健體，進(jìn)而促進(jìn)體育課程教學(xué)內(nèi)容的創(chuàng)新。

增強(qiáng)小學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性，提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性?；犹K是以傳統(tǒng)跳繩為基礎(chǔ)，演變發(fā)展而來(lái)，傳統(tǒng)的跳繩項(xiàng)目，相對(duì)來(lái)說(shuō)較為簡(jiǎn)單，而花樣跳繩項(xiàng)目需要全身配合參與；在花樣跳繩中，我們的中樞神經(jīng)系統(tǒng)通過(guò)大腦皮層來(lái)控制人體的各個(gè)器官，因而，花樣跳繩可以訓(xùn)練人的神經(jīng)系統(tǒng)[2]，從而提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性。

燃燒體內(nèi)多余脂肪，促進(jìn)小學(xué)生健康成長(zhǎng)。近年來(lái)，青少年群體肥胖問(wèn)題一度成為家長(zhǎng)和學(xué)校最關(guān)注的問(wèn)題，花樣跳繩是一項(xiàng)健身效果最全面的運(yùn)動(dòng)，一小時(shí)花樣跳繩可以消耗一千卡路里。相關(guān)專(zhuān)家認(rèn)為，花樣跳繩是一項(xiàng)全身性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能增強(qiáng)人體的有氧代謝能力，還能提高綜合身體素質(zhì)。

（二）花樣跳繩運(yùn)動(dòng)在小學(xué)體育教育中的價(jià)值

通過(guò)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)。花樣跳繩項(xiàng)目種類(lèi)繁多，除了個(gè)人花樣之外其他項(xiàng)目基本都需要自主合作才能較好的完成，學(xué)生們相互協(xié)作完成相應(yīng)的任務(wù)，這個(gè)過(guò)程建立深厚的友誼，也更能夠激發(fā)他們運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，從而養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)鍛煉的習(xí)慣。

占地面積小，便于在小學(xué)體育課堂開(kāi)展。不需要大面積的體育場(chǎng)地，只需要簡(jiǎn)單的一根繩。不僅豐富了體育教學(xué)內(nèi)容，增加了學(xué)校體育課程的趣味性，學(xué)生也能得到愉悅的體驗(yàn)。

二、小學(xué)體育課堂引入花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀

（一）教師專(zhuān)業(yè)水平不足

近年來(lái)，隨著國(guó)家和社會(huì)層面對(duì)花樣跳繩運(yùn)動(dòng)關(guān)注和重視程度的不斷提高，吸引了越來(lái)越多中小學(xué)體育教師、學(xué)生的關(guān)注，許多小學(xué)陸續(xù)開(kāi)始引入這項(xiàng)趣味性較高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，認(rèn)為這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所具有的特點(diǎn)、價(jià)值及形式非常適合在小學(xué)開(kāi)展，但從實(shí)際情況看中小學(xué)花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展普遍缺乏專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)教師。廣大體育教師接觸花樣跳繩的時(shí)間不長(zhǎng)，教師的專(zhuān)業(yè)水平有待提升，現(xiàn)有的體育教師隊(duì)伍滿足不了花樣跳繩運(yùn)動(dòng)在小學(xué)開(kāi)展的需要。并且，小學(xué)體育教師參加跳繩或花樣跳繩的機(jī)會(huì)比較少，無(wú)法通過(guò)培訓(xùn)來(lái)彌補(bǔ)自身在該項(xiàng)目上的不足，也對(duì)該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展造成了一定制約。

（二）教學(xué)大綱與教材缺乏

缺乏體育教材，部分學(xué)?！扼w育與健康》課程有教師用書(shū)，但都沒(méi)有學(xué)生用書(shū)，學(xué)校也未制定《體育與健康》課程跳繩項(xiàng)目的教學(xué)大綱。其次是沒(méi)有對(duì)各水平段跳繩項(xiàng)目的教學(xué)內(nèi)容、考核標(biāo)準(zhǔn)等進(jìn)行統(tǒng)一的規(guī)定與安排，導(dǎo)致學(xué)校各水平階段教學(xué)內(nèi)容分配不均勻。最后是學(xué)校對(duì)跳繩項(xiàng)目的教學(xué)難點(diǎn)掌握不全面，對(duì)教學(xué)工作也產(chǎn)生了一定的影響。有了教材，教師和學(xué)生可以在先學(xué)習(xí)花樣跳繩理論的基礎(chǔ)上再去掌握基本技能，這樣不僅可以降低學(xué)習(xí)的難度，更能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，更有益于花樣跳繩在校園的開(kāi)展。

（三）學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)不夠重視

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)于新興項(xiàng)目的支持度將直接影響該項(xiàng)目在校園中的蓬勃發(fā)展，有些學(xué)校雖然引進(jìn)該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但僅僅是在大課間作為自主選擇的興趣課開(kāi)展，沒(méi)有在體育課中得到很好的推廣和練習(xí)，所以發(fā)展緩慢。

（四）宣傳推廣力度不夠

花樣跳繩運(yùn)動(dòng)畢竟屬于新興的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，只有通過(guò)針對(duì)性有效的宣傳，不斷提高學(xué)生對(duì)該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知，才能吸引更多的學(xué)生參與進(jìn)來(lái)，夯實(shí)花樣跳繩運(yùn)動(dòng)開(kāi)展的群眾基礎(chǔ)。現(xiàn)階段小學(xué)對(duì)花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的宣傳比較少，只有在舉行一些規(guī)模較大的花樣跳繩活動(dòng)或比賽時(shí)才會(huì)發(fā)布一些簡(jiǎn)單的信息，其余形式的相關(guān)宣傳和報(bào)道都比較少，宣傳力度低及推廣不足。

三、小學(xué)體育課堂開(kāi)展花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的策略

（一）提高體育教師的專(zhuān)業(yè)水平

首先，通過(guò)外聘優(yōu)秀教師來(lái)解決項(xiàng)目開(kāi)展的人才缺口，他們具有豐富的理論知識(shí)和較高的技術(shù)水平；其次，定期邀請(qǐng)高校花樣跳繩專(zhuān)家到學(xué)校做專(zhuān)題講座。普及花樣跳繩知識(shí)，傳授技術(shù)，指導(dǎo)學(xué)?；犹K運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展；此外，為體育教師創(chuàng)造更多參加跳繩或花樣跳繩培訓(xùn)的機(jī)會(huì)。掌握花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的專(zhuān)項(xiàng)理論知識(shí)和實(shí)踐知識(shí)。只有學(xué)校形成一支穩(wěn)定的教學(xué)隊(duì)伍，教學(xué)才能更好的進(jìn)行。

（二）加強(qiáng)教材及教輔資料開(kāi)發(fā)

鑒于現(xiàn)階段我國(guó)小學(xué)花樣跳繩教材缺失的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，建議各小學(xué)因地制宜，結(jié)合本校實(shí)際開(kāi)發(fā)花樣跳繩校本教材，開(kāi)發(fā)符合本校特色的校本課程。針對(duì)各個(gè)年級(jí)小學(xué)生的身心特點(diǎn)，遵循運(yùn)動(dòng)技能發(fā)展的科學(xué)規(guī)律，從花樣跳繩基本技術(shù)動(dòng)作入手，構(gòu)建階梯式的花樣跳繩內(nèi)容體系。

（三）爭(zhēng)取學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持

很多學(xué)校的花樣跳繩處于剛剛起步階段，隊(duì)伍的建設(shè)還需要很長(zhǎng)的時(shí)間，而花樣跳繩要想得到普及，必須以學(xué)校為媒介，將花樣跳繩納入到體育課堂之中，這主要受領(lǐng)導(dǎo)、體育教師的個(gè)體意識(shí)、個(gè)人情感傾向性等影響。因此，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)必須轉(zhuǎn)變觀念，不再把花樣跳繩僅僅作為興趣課，更應(yīng)該支持花樣跳繩在體育課中開(kāi)展，只有這樣，學(xué)生才能系統(tǒng)全面的了解和學(xué)習(xí)花樣跳繩；只有當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)加大花樣跳繩在校園推廣的宣傳，支持組建花樣跳繩運(yùn)動(dòng)隊(duì)，投入資金支持優(yōu)秀隊(duì)員外出參賽等方面給給予大力支持，花樣跳繩在校園的開(kāi)展才能具有堅(jiān)強(qiáng)的后盾。

（四）加大項(xiàng)目宣傳及推廣力度

建議各小學(xué)充分利用現(xiàn)有的宣傳途徑和渠道，如校園廣播、電視臺(tái)、校園網(wǎng)、校報(bào)、黑板報(bào)等途徑，加強(qiáng)對(duì)花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的宣傳，讓更多的學(xué)生了解花樣跳繩運(yùn)動(dòng)，認(rèn)識(shí)到參加花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的好處，吸引他們更好的參與。

參考文獻(xiàn)

[1] 焦佳欣，莊潔，丁超.12周花樣跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生體質(zhì)的影響[J].中國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志，2016，35（03）：279-281.DOI：10.16038/j.1000-6710.2016.03.014.

[2] 楊小鳳，李建國(guó)，林承德等.花樣跳繩對(duì)13～15歲少年健身效果影響的實(shí)驗(yàn)研究[J].上海體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2011，35（03）：68-70.DOI：10.16099/j.cnki.jsus.2011.03.015.

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