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女人每天吃藕粉，對(duì)于身體來(lái)說(shuō)并沒(méi)有特別的好處，因?yàn)榕悍凼歉咛妓衔锸称?，其他營(yíng)養(yǎng)元素含量并不高，具體闡述如下。

1.藕粉是高碳水化合物食品：純藕粉，每100g含有碳水化合物92.9g，可謂是碳水化合物非常高的食品，這92.9g的碳水化合物可以帶來(lái)372千卡的熱量，熱量非常高。因?yàn)?00g米飯，熱量是116千卡，100克藕粉相當(dāng)于300g米飯的熱量。所以如果每天吃藕粉，要減少米飯或其他主食的食用量，已避免引發(fā)肥胖。

2.藕粉其他營(yíng)養(yǎng)元素低：每100g藕粉僅含有0.2g的蛋白質(zhì)，0.1g的膳食纖維，維生素A、維生素C、維生素E、硫胺素含量為0，視黃醇6.4微克，核黃素0.01毫克，煙酸0.4毫克，胡蘿卜素0.4微克。因此吃藕粉并不能給女人帶來(lái)其他的營(yíng)養(yǎng)。

為了保持營(yíng)養(yǎng)均衡，吃藕粉還要配合新鮮的蔬菜、水果，這樣能夠補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)身體營(yíng)養(yǎng)均衡。

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