睡前跳繩有減肥效果嗎

女 | 17歲 2018-04-30 18:41:12 4人回復 來自深圳市

健康咨詢描述： 睡前跳繩有減肥效果嗎。 可以幫助減肥嗎。 會不會對身體有傷害。

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2020-08-01 15:16:08 我要投訴

      目前如果有減肥計劃的話，不建議使用減肥產(chǎn)品會有一定的副作用，而且還會反彈！建議，每天堅持兩個小時的運動，可以跳繩也可以跑步等，都有助于達到減肥的效果，減肥的過程是個堅持的過程建議堅持住。
      

張秋菊 醫(yī)師 擅長: 消化性潰瘍,消化道出血,消化不良,肝硬化,膽囊炎, 幫助網(wǎng)友：7173稱贊：12

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2018-04-30 18:41:59 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，可以通過運動和合理控制飲食來減肥的。
      指導意見：
      可以通過跳繩來減肥的，但是重在堅持，平時控制飲食，避免暴飲暴食或過度節(jié)食，祝您健康。
      

王平 乳山市白沙灘鎮(zhèn)衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 骨折、關節(jié)脫位、半月板損傷、關節(jié)盂唇的損傷，通過X 幫助網(wǎng)友：41317稱贊：81

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2018-04-30 18:42:32 我要投訴

      病情分析：
      你好，減肥最好的方法就是多運動鍛煉身體，跳繩也可以減肥的
      指導意見：
      運動最好是不要在睡前，運動量小也沒有減肥的效果，只有出汗才有減肥效果，同時控制一下飲食

             以上是對“睡前跳繩有減肥效果嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

劉小艷 醫(yī)師 擅長: 肺結(jié)核，支氣管炎，感冒發(fā)燒 幫助網(wǎng)友：15109稱贊：6

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2018-04-30 18:45:59 我要投訴

      病情分析：
      您好，減肥一定選擇健康科學的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快。一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。
      指導意見：
      你除了每天堅持運動之外，控制一下飲食，吃清淡量稍微少一點，然后堅持一兩個月，才能減肥的。
      

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