產(chǎn)后跳繩的好處是可以促進血液循環(huán)，同時也能夠幫助體型恢復，壞處是可能會導致子宮脫垂或者陰道松弛。

1、好處

跳繩屬于一種有氧運動，通過跳繩可以促進身體的新陳代謝，同時也能夠促進血液循環(huán)，改善產(chǎn)后虛弱的現(xiàn)象。同時，產(chǎn)后女性的身材可能會發(fā)生明顯的變化，通過適當?shù)奶K，也能夠起到減肥的效果。

2、壞處

如果女性在產(chǎn)后沒有控制好跳繩的時間，可能會導致身體過度勞累，從而出現(xiàn)腰酸背痛、頭暈、頭痛等不適的癥狀，嚴重時還可能會導致子宮脫垂。另外，在生產(chǎn)時采取的是剖宮產(chǎn)的方式，可能會導致陰道松弛。

建議產(chǎn)后的女性多注意休息，避免做劇烈的運動，同時也需要適量食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如雞蛋、牛奶等，有利于身體的恢復。

譚金鳳主治醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院    婦產(chǎn)科

譚金鳳，女，中山大學附屬第一醫(yī)院，婦科，主治醫(yī)師。擅長婦科常見病的診治，比如陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜增生、子宮內(nèi)膜息肉等。

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