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日常生活中都在減肥,特別是女性整天在辦公室里面,很容易出現(xiàn)小肚子肥胖,或者是出現(xiàn)脂肪,都是會影響到女性的身材,那么接下來的這篇文章我們一起了解一下關于,如何生活中不利于節(jié)食減肥等等的方法,如何來減肥呢,怎么才能減肥呢,一起了解一下關于快速喝水減肥的呢。

普洱茶減肥法的基本用法

早餐:

1. 通常上班族的選擇是:三明治、饅頭、面包或包子(可任選一種)

2. 普洱茶10克沖泡250cc的熱開水

3. 浸泡5分鐘后加上500cc的鮮乳(可視個人口味酌量加些糖)

午餐:

1. 普洱茶37.5克沖熱水***,飯前喝500cc

2. 采少量攝取制

3. 飯后再飲用500cc

4. 口渴或肚子餓時再飲500cc

晚餐:

1. 采取少量攝取制

2. 飯后飲用普洱茶:20克沖500cc

Tips:

1. 禁用宵夜

2. 饑餓時,可喝普餌茶

3. 普洱的年份越久越好,不僅能整腸幫助消化,更能分解脂肪

4. 每天三餐進食時間應一致

5. 中午腸胃吸收能力最強,吃進去的熱量將會全部接收,所以如果妳要減肥,午餐最好能減少攝取。

由于加工工藝的原因,建議大家用普洱茶減肥時第一步洗茶千萬不要省略,就是開水下去第一泡茶不喝,過一會兒把水倒掉就好了

以上的文章我們了解到了關于快速喝水減肥的方法,其實非常的好,而且平時還可以通過喝水把吃下去的高熱量食物排泄出來,特別的好,所以大家可以通過喝水減肥。

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