水在人體中的重要作用往往最易被忽視，人們只有在口渴難耐時才會想起飲水，隨著渴意的消失，人們對水的作用的認(rèn)識似乎也就不復(fù)存在?，F(xiàn)代人由于生活節(jié)奏的加快，不僅從食物中攝取了大量的化學(xué)添加劑，空氣質(zhì)量的日益惡化也使人體吸收了更多的有害物質(zhì)；人體的新陳代謝也會產(chǎn)生廢物，淤積在體內(nèi)形成毒素。及時排除體內(nèi)的有害毒素，才能保證身體的健康。黃明達(dá)編著的《水療法:水對人體康復(fù)的神奇妙用》中提到的運用水療法來防病排毒的健康理念，減少傳統(tǒng)藥物或手術(shù)醫(yī)病對身體的傷害，以自然療法為主線，幫助人們建立正確的健康觀，具有極強的可操作性。 [1]

《水療法:水對人體康復(fù)的神奇妙用》：我們應(yīng)著眼健康，而不是亞健康

人并不是伴著疾病而生，只是口渴

保持健康與活力的簡易步驟

將自然、安全、有效、簡便的排毒理念貫穿到底

洗掉毒素，一身輕松。

緩解身心壓力，重拾健康美麗。

水養(yǎng)命：健康，要有自己的活水地盤。

藥補不如食補，食補不如水補。

健康來自細(xì)微之處，日常生活打造金剛不壞之身。

飲用水中的健康經(jīng)。

強身飲品里的養(yǎng)命真經(jīng)。

水療法：浴水浴身好健康。

中醫(yī)水浴療法養(yǎng)生。

美顏養(yǎng)生中的藥浴。

水治?。呵迥c與排毒一樣都不能少。

水善利萬物而不爭。

——老子

人類80%的疾病和33%的死亡都與水源有關(guān)。

——聯(lián)合國前秘書長安南

喝水可以解決過敏癥、心絞痛、哮喘、關(guān)節(jié)炎、頭痛、高血壓、潰瘍以及其他多種疾病。

——美國醫(yī)學(xué)博士f·巴特曼

第一章 水養(yǎng)生：知性于水很重要

人體中的水

水平衡：從體內(nèi)水的流失和來源把脈

“脫水”是百病之源

慢性缺水等于“慢性服毒”

附一：民間治常見病——感冒沐足驗方

第二章 水養(yǎng)命：健康，要有自已的活水地盤

喝健康水滋養(yǎng)好身體

酸性體質(zhì)和弱堿性水

飲用水中的健康經(jīng)

解渴飲料的健康攻略

強身飲品里的養(yǎng)命真經(jīng)

餐桌上的豆?jié){、啤酒與紅酒

附二：民間治常見病——咳嗽沐足驗方

附三：民間治常見病——哮喘沐足驗方

……

第三章 水養(yǎng)人：喝出健康身體來

第四章 水療法：浴水浴身好健康

第五章 水治病:清腸與排毒一樣都不能少

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