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喝水要適度，否則會增加心臟的負(fù)擔(dān)

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月11日 03:19

喝水要適度，否則會增加心臟的負(fù)擔(dān)

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2018-08-02 11:16 閱讀：3388

喝水排毒，有益身體健康，“一天要喝八杯水”的觀念更是深入人心，老少皆知。但是喝水也是有講究的，喝多少水，怎么喝水都大有文章，不是簡簡單單的“一天要喝八杯水”就能概括得了的，喝水喝不對也會喝出毛病來。

在我們小區(qū)一位姓王的阿姨，今年70多歲，體型比較胖，非常喜歡看一些養(yǎng)生保健的電視節(jié)目，之前看到電視上說要多喝水就能排毒減肥，她就把喝水當(dāng)成一個任務(wù)，拿了自己家的大茶杯每天都要喝上八杯水，可是還沒有減了肥，就出現(xiàn)胸悶、全身浮腫，喘不上氣的癥狀，被送到醫(yī)院去了。原來她家的杯子特別大，一杯至少有400毫升，這八杯下去3000毫升都不止，平時吃飯隨便再喝點湯湯水水，她這一天都要喝上4000毫升的水，身體怎么能承受得了呢。

適量的喝水可促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘、尿路感染和結(jié)石。但是不能過多，過多了會加重心臟的負(fù)擔(dān)。這是因為大量喝水會稀釋血液，加大血量，增加心臟負(fù)擔(dān)，心臟負(fù)擔(dān)一大，人就會有胸悶，憋氣等不適，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致心肌梗死。多余的水分還會從血管滲透到身體各部分，身體就會出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象，肢體腫大，皮膚呈現(xiàn)不正常的光亮。

心臟不好的人尤其要注意，不能喝水太多，否則可能導(dǎo)致突發(fā)心臟疾病。如果人經(jīng)常喝水太多，水進(jìn)入身體就會導(dǎo)致體液量明顯增多，體液多了血液就變稀了。如果血容量一直比較大，那么心臟不得不咬緊牙關(guān)拼命地加大輸送血液的力度和速度。就像人過度操勞會猝死一樣，這種超大的工作量對于已經(jīng)有心臟病的人來說，是很難承受的，自然發(fā)病也就不足為奇了。

所以說，有心臟病的人千萬別學(xué)別人“一天八杯水”，用喝水來排毒、減肥。如無特殊情況，每天不要超過2000毫升，千萬不要一次大量飲水，以免加重心臟負(fù)擔(dān)。