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健康生活靠自己

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月11日 02:40

健康生活靠自己

時間：2018-09-21 來源：杭州圖書館作者：社會文化活動部點擊率：247

主講嘉賓馬建軍

主講嘉賓王瑋

隨著生活節(jié)奏的加快和人們生活習慣的改變，多鹽、多油、多糖、少運動的不健康生活方式越來越普遍,慢性疾病的發(fā)病率越來越高。為提高市民讀者的健康理念和生活方式，有效預防慢性疾病，9月16日，杭州圖書館聯(lián)合杭州市疾病預防控制中心開展了以“三減三健”為主題的健康知識講座。

來自邵逸夫醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師的馬建軍及浙江省疾病預防控制中心營養(yǎng)與食品安全所主管醫(yī)師王瑋分別做了骨骼及慢性病主題講座。講座中，專家細致介紹了三減三健的含義，即“減鹽、減油、減糖”，“健康口腔、健康體重、健康骨骼”，深入淺出地講解了食用油、鹽、糖過多與高血壓、冠心病、胃癌和肥胖等慢性病的關系，介紹了生活中減油、鹽、糖的小竅門以及保持健康體重的運動小妙招等。貼近生活、方便實用的知識和妙招受到在場人員的歡迎，不少聽眾在臺下認真記錄。

普及健康生活方式是預防控制疾病最基礎、最經(jīng)濟、最有效的措施。當前，心腦血管、惡性腫瘤和糖尿病等重大疾病已成為影響本市居民健康、增加醫(yī)保支出、導致醫(yī)療資源緊張、勞動力人口損失和因病致貧返貧的重要原因?！?/p>

此次活動，旨在向市民宣傳“合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡”等健康生活方式，引導市民們不斷強化健康意識，讓每個人都從自己做起，摒棄不良生活習慣，成為健康生活方式的受益者?！?nbsp;

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