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生活方式與身心健康

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月11日 02:39

健康是金
杭州市余杭區(qū)中醫(yī)院
吳玲麗
健康余杭
健廉是人類永恒的速
健康是生命真正的春無;
健康是社會最大的財富;
康人生的無價之堂
余杭區(qū)全民健康促進委員會
XINHUANET
余杭區(qū)衛(wèi)生局
健康余杭
命余排副限(什么是健康?
1948年世界衛(wèi)生組織
提出:“健康是生理
心理和社會適應的完
美狀態(tài),而不僅是沒
有疾病和虛弱
1953年又提出“健康就是
金子”的主題口號,旨在
喚起人們熱愛生活,像對
待金子一樣珍惜健康、善
待生命、善待自己
余
區(qū)全民健康促進委員會
杭區(qū)衛(wèi)生局
健康余杭
告別
亞健康
健康亞健康疾病
15-20%60-70%15-20%
余杭區(qū)全民健康促進委員會
余杭區(qū)衛(wèi)生局
健康余杭
隱換≌“「健康自測:五個快
尼得快
睡得快
拉得快
說得快
走得
快
余杭區(qū)全民健康促進委員會
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健康余杭
一、年齡劃分與人的壽命
年齡劃分
按照世界衛(wèi)生組織
的定義:65歲以前算中年
人,65歲至74歲算青年老
年人,75歲至90歲才算正
式老年人
余杭區(qū)全民健康促進委員會
余杭區(qū)衛(wèi)生局
健康余杭
活
到
■人的生理壽命應該是多大歲數(shù)呢?按照
生物學的原理,哺乳動物的壽命是其生
長期的5至7倍,人的生長期是用最后
從生命忙源談保健
是
顆牙齒長出來的時間(2025歲)來計算,
因此人的生理壽命
最短
100歲
公認
120歲
最長
175歲
人們應當在明媚的陽光下健康
享受每一天。在現(xiàn)代科學條件
下,人的生理規(guī)律是健康八九
十,百歲不是夢。
健康余杭
二、為什么會壽命短——無知
為什么我們經(jīng)濟發(fā)展了,錢多了,物
質生活水平提高了,有些人反而死得更快
了呢?有人就以為現(xiàn)在心腦血管病多、腫
瘤、糖尿病多,都是因為經(jīng)濟發(fā)達了,生
活富裕造成的。錯了,完全錯了。這些病
并不是因為物質文明提高而造成的,而是
精神文明不足,健康知識缺乏而產(chǎn)生的
許多人不是死于疾病,而是死于無知。因
此提出告誡:“不要死于愚昧,不要死于
無知,因為很多病是可以不讓它發(fā)生、可
以避免死亡
區(qū)全民健康促進委員會
杭區(qū)衛(wèi)生局
健康余杭
副影響健康的因素
世界衛(wèi)生組織報告指出:
自我保健
60%
遺傳因素
15%
社會因素
10%
醫(yī)療因素
8%
氣候因素
7%
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