從腰部就可以看出女人的年齡，纖細(xì)的腰部承上啟下襯托出女性的s曲線，而一種腰部減肥方法不一定就適用于各個(gè)年齡層的女性，所以這次小編推出了女人三個(gè)階段的腰部減肥法。　　

少女時(shí)代

   　女性雌性激素分泌最為旺盛的時(shí)期是在10幾歲到20幾歲的時(shí)候，在這個(gè)階段會(huì)受到激素的影響，將脂肪向胸部、臀部及大腿處儲(chǔ)存起來，但腹部還不會(huì)形成過多的脂肪。因此，在這個(gè)階段是纖腰收腹的比較好時(shí)機(jī)。下面是一個(gè)可以起到這個(gè)作用的肚皮舞小運(yùn)動(dòng)。

　　胸心劃圓：站在一面穿衣鏡前，挺直腰背，雙腳分開與臀同寬，將膝蓋稍微彎曲，收起趾骨。

　　做像用自己的胸部在鏡子上畫圓一樣的運(yùn)動(dòng)，臀部保持不動(dòng)，讓胸部向右、下、右、上轉(zhuǎn)動(dòng)，也就是按照順時(shí)針和逆時(shí)針的方向進(jìn)行畫圈，第次進(jìn)行5分鐘。