6種食物能幫你助消化
而消化不好的朋友??是不是會便秘?胃也經(jīng)常不舒服，吃不下吃不消，久而久之，臉色也會變得越來越不好，精神狀態(tài)也不好，還會引發(fā)許多疾病，讓我們非常苦惱那消化不好的朋友吃什么東西能有效改善呢?
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1??大麥
大麥其中尿囊素對于緩解胃潰瘍有一定作用，也能促進(jìn)消化??
2??酸奶
酸奶和牛奶一樣，營養(yǎng)都是比較豐富的，而酸奶就是比牛奶多了一種成分乳酸，可以改善胃腸道??
3??蘋果
蘋果含有鞣酸和有機(jī)堿等物質(zhì)，對輕度腹瀉可食用蘋果來改善腸胃??
4??西紅柿
西紅柿含有大量的檸檬酸和維生素C，對消化有好處??
5??橘皮
消化不好的朋友多咀嚼，會得到緩解改善的??
6、番木瓜
番木瓜如果未成熟，消化系統(tǒng)不好，經(jīng)常吃不下飯，就可以適量吃些??

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