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舞力全開(kāi).有氧拳擊.健身環(huán)運(yùn)動(dòng)參考與討論

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月24日 00:47

本文是個(gè)人向的ns運(yùn)動(dòng)游戲參考

涉及2022，有氧2，和健身環(huán)中的部分項(xiàng)目

可以供想要入手的玩家進(jìn)行參考

我自己比較懶得動(dòng)，愛(ài)躺著，精力旺盛的玩家可能不太適合參考

舞力全開(kāi)2022

最開(kāi)始借朋友的卡帶開(kāi)始玩的，因?yàn)槲覊焊鶝](méi)想過(guò)自己會(huì)跳舞游玩的時(shí)候我可能百分之六十的動(dòng)作是跟不上的，但是不妨礙我盡量去跟，就像有延遲一樣跟著跳，差不多也能有個(gè)四星五星

要是說(shuō)這款游戲讓我愛(ài)上跳舞，其實(shí)有一點(diǎn)兒不恰當(dāng)，但是它的好處在于，心理負(fù)擔(dān)會(huì)比較小

個(gè)人的感覺(jué)是，懶人其實(shí)一般都不太會(huì)在心里面認(rèn)定自己跳舞跳的很好。在這種情況下，就算沒(méi)有完全跟上也不會(huì)介意。（這里就與有氧拳擊和健身環(huán)有一定程度的不一樣）

可以說(shuō)舞力全開(kāi)會(huì)讓人覺(jué)得運(yùn)動(dòng)比較開(kāi)心，或者是說(shuō)這種疲憊的程度會(huì)被一些有意思的地方抵消掉。

怎么解釋上面這句話呢就是，我平常會(huì)用一下啞鈴，做一些簡(jiǎn)單的手臂運(yùn)動(dòng)，啞鈴帶來(lái)的快樂(lè)是在你看到手臂的線條之后出現(xiàn)的。但是跳舞的快樂(lè)是在你看著他那個(gè)畫(huà)面，然后可能還會(huì)有一些劇情，甚至是你跟不上動(dòng)作，感覺(jué)很滑稽。

如果你還沒(méi)有買這個(gè)卡帶的話，可以在一些視頻網(wǎng)站上去看一下這款游戲它里面是啥樣子，其實(shí)沒(méi)有他的反饋也不耽誤你先跟著跳一下試試。因?yàn)槿绻阏娴牟粣?ài)運(yùn)動(dòng)，而且又沒(méi)有跳舞的天分的話，你帶著也跟不上。

這個(gè)游戲我覺(jué)得還有一個(gè)好處，就是如果你剛好有喜歡的歌手是比較有名的，那他可能里面會(huì)收錄很多這個(gè)歌手的歌。

就比如說(shuō)我，我喜歡的歌在這里面一首都沒(méi)有，但是我能感覺(jué)到某一個(gè)舞它和我聽(tīng)的哪一首歌很搭配，然后我就會(huì)錄屏下來(lái)，利用剪輯，然后配上我喜歡的音樂(lè)來(lái)跳。

相當(dāng)于是以一種最大程度的貼合你的興趣，這樣的話，運(yùn)動(dòng)的阻力會(huì)減小很多。

下面是一些像廢話一樣的建議：

如果你運(yùn)動(dòng)很少或者幾乎不運(yùn)動(dòng)的話，在跳舞的時(shí)候，不要跟著里面的舞蹈演員去下蹲，旋轉(zhuǎn)，或者搖頭晃腦。

因?yàn)樘璧臅r(shí)候，一般你肯定會(huì)在一個(gè)空曠的場(chǎng)地，在這種情況下，你很有可能就會(huì)感覺(jué)眼冒金星，然后摔倒。

就是在你下蹲起來(lái)之后還會(huì)不舒服的時(shí)候，你就先別蹲了，少蹲一下也不會(huì)怎樣。

有氧拳擊2

這游戲是因?yàn)橛形蚁矚g的石頭，所以我當(dāng)時(shí)很快就買了。剛買的那段時(shí)間玩的比較多，后來(lái)吃虧了一段時(shí)間，最近又嘗試著玩了一下。

這個(gè)游戲玩起來(lái)可能會(huì)出現(xiàn)：岔氣，跟不上前后節(jié)奏，呼吸不暢

我并不是說(shuō)這個(gè)游戲不好，而是可能他需要注意的地方多一點(diǎn)

岔氣和呼吸不暢，其實(shí)很有可能是因?yàn)槟愠鋈臅r(shí)候憋氣，這樣感覺(jué)好像勁兒大一點(diǎn)。

所以就是在出拳的時(shí)候，你最好呼氣。

比如說(shuō)我就會(huì)發(fā)出“咻”的聲音。

前后節(jié)奏跟不上的話，我自己就不硬跟了，出拳就完事兒了。

但是岔氣的話肯定就是會(huì)疼嘛。所以就是要么歇一歇再玩兒，要么就算了x

和之前的舞力全開(kāi)做對(duì)照，有氧拳擊有可能讓人覺(jué)得泄氣的點(diǎn)就是你踩不上點(diǎn)。

也就是說(shuō)沒(méi)有辦法打到那個(gè)just

心里面的感受可能是：只不過(guò)是一個(gè)踩點(diǎn)兒而已，為什么做不到？這個(gè)想法其實(shí)會(huì)有一點(diǎn)壓力的。

包括有一些比如說(shuō)勾拳，你還沒(méi)出拳呢，他就判定了。

我自己遇到的還有一個(gè)問(wèn)題是，他可能對(duì)我來(lái)說(shuō)有點(diǎn)兒快，我還沒(méi)有確定我的姿勢(shì)是不是穩(wěn)的拳有沒(méi)有亂飄，然后就要趕緊打下一個(gè)動(dòng)作。

好像不能調(diào)吧這個(gè)？

我感覺(jué)有氧拳擊挺有意思的，但是在我游玩兒的過(guò)程當(dāng)中會(huì)有岔氣的情況經(jīng)常發(fā)生，所以就導(dǎo)致經(jīng)常玩到一半就玩不下去了。

還有我不知道是不是我自己的問(wèn)題，我玩有氧拳擊之后，第二天我的身體會(huì)很酸，但是舞力全開(kāi)不會(huì)，也就是說(shuō)，如果你第一天很累很喘的跟完了他的一套訓(xùn)練，那你之后可能兩到三天全身都會(huì)酸痛。（當(dāng)然了，這是針對(duì)不太常運(yùn)動(dòng)的人。）

健身環(huán)

健身環(huán)我很少玩兒那個(gè)冒險(xiǎn)的項(xiàng)目，就是一直跑步的那個(gè)。我一般會(huì)玩兒那個(gè)小游戲的那種訓(xùn)練組合比較多。

我感覺(jué)他這個(gè)對(duì)力量的要求還是挺高的，尤其是一些抬腿，也就是說(shuō)針對(duì)腹部的動(dòng)作，我可能做兩下，做不動(dòng)了，然后就癱在瑜伽墊上癱很久。

我感覺(jué)健身環(huán)它確實(shí)比較偏向于力量的鍛煉。

我覺(jué)得可能很多人和我一樣購(gòu)買健身環(huán)的原因是因?yàn)樗梢酝嬗螒?，同時(shí)還能健身，感覺(jué)是一種一舉兩得。

但是他這個(gè)游戲挺累的（廢話）

我目前為止感覺(jué)我能認(rèn)真的把它當(dāng)一個(gè)游戲玩的只有兩個(gè)。

一個(gè)是拿紙扇子打飛盤那個(gè)，還有一個(gè)就是壓著健身環(huán)往上跳的那種攀巖項(xiàng)目。

剩下的就感覺(jué)很累，可能根本就不會(huì)覺(jué)得他是個(gè)游戲。

而且在一些游戲里面，他要你把健身環(huán)往里壓還罷了，他要是向外拉的話，真的就吃奶的勁可能都不夠。

我感覺(jué)這款游戲如果你是想讓自己活動(dòng)起來(lái)的話，不是特別建議，就是如果你之前從來(lái)都不運(yùn)動(dòng)，你上樓梯都喘的話，暫時(shí)可以先別買。但是如果你有這種強(qiáng)烈的健身的需求，自己的耐力本身也很夠那其實(shí)健身環(huán)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

我偶爾也會(huì)岔氣。（留下眼淚）

一些小發(fā)現(xiàn)：健身環(huán)不是要在腿上綁嗎？他說(shuō)是左腿，但其實(shí)綁在右腿上也行，我的左腿受傷了，要涂藥，所以就綁在右腿上，但是它也是可以判定的。

所以不要因?yàn)橥壬辖壊涣四莻€(gè)袋子就不運(yùn)動(dòng)。笑死。

哦，對(duì)了，因?yàn)橹疤岬絾♀徚耍晕铱梢匝a(bǔ)充一下有關(guān)鍛煉本身的東西，當(dāng)做交流。

我啞鈴跟練跟的是手機(jī)的運(yùn)動(dòng)APP里面的那種小視頻。熟練了之后基本上就不用看他的動(dòng)作了，相當(dāng)于就是一邊玩兒著啞鈴，一邊看動(dòng)畫(huà)，注意力被分散了之后，感覺(jué)時(shí)間就過(guò)得很快，但是健身環(huán)的話，你是要一直跟著他的那個(gè)動(dòng)作的。覺(jué)得相比起來(lái)，至少有關(guān)于手臂的話，我更傾向于選擇啞鈴。

當(dāng)然了，啞鈴的話就是你肯定要自己買不同的重量的。健身環(huán)還是更加一步到位一些。

但是動(dòng)畫(huà)真好看呀！（石紀(jì)元石紀(jì)元?。?/p>

這個(gè)就有點(diǎn)兒像b站的一些視頻，一邊放《武林外傳》，然后一邊跳操一樣，誰(shuí)能拒絕呢？

那這個(gè)分享就到這里了，近期應(yīng)該不會(huì)有什么補(bǔ)充了?？梢宰鲆粋€(gè)小總結(jié)

舞力全開(kāi)比較適合想對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣的，想要開(kāi)始運(yùn)動(dòng)起來(lái)的玩家。

有氧拳擊比較適合追cv的玩家（不是）當(dāng)然了，還有對(duì)拳擊感興趣的玩家。

健身環(huán)比較適合想要全面提升自己身體素質(zhì)，增強(qiáng)力量，耐力的玩家（當(dāng)然它也有一些緩解腰酸背痛的保健功能）

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