導讀材料：枸杞、紅棗、水。做法。1.將適量的枸杞和紅棗用清水浸泡5-10分鐘，然后瀝干備用。2.將適量的水倒入鍋中，放入浸泡好的枸杞和紅棗，用大火煮開。3.煮沸后改用小火煮10分鐘，讓枸杞和紅棗的營養(yǎng)成分充分溶解在水中。4.最后放入一點鹽或冰糖調(diào)味，等到糖或鹽完全融化即可關火。5.倒入杯中享用即可。注意事項。1.枸杞和紅棗的浸泡時間不宜過長，以5-10分鐘為宜，否則會影響口感和口感。2.煮制時火候要掌握好，不能煮過頭或不煮熟。3.口感可以根據(jù)個人的喜好進行調(diào)整，如加入適量的蜂蜜等。

1、備料，將5顆紅棗和15顆枸杞用清水洗凈，把紅棗全部用刀剖開，去核切片后備用；

2、燙杯，把玻璃杯放入茶洗中，注入沸水將玻璃杯燙洗干凈；

3、沖泡，把紅棗和枸杞投入玻璃杯中，注入70~80℃的開水沖泡，5分鐘后添加蜂蜜調(diào)飲。

1、備料，將5顆紅棗和15顆枸杞用清水洗凈，把紅棗全部用刀剖開，去核切片后備用；

2、燙杯，把玻璃杯放入茶洗中，注入沸水將玻璃杯燙洗干凈；

3、沖泡，把紅棗和枸杞投入玻璃杯中，注入70~80℃的開水沖泡，5分鐘后添加蜂蜜調(diào)飲。

材料：枸杞、紅棗、水

做法：

1.將適量的枸杞和紅棗用清水浸泡5-10分鐘，然后瀝干備用。

2.將適量的水倒入鍋中，放入浸泡好的枸杞和紅棗，用大火煮開。

3.煮沸后改用小火煮10分鐘，讓枸杞和紅棗的營養(yǎng)成分充分溶解在水中。

4.最后放入一點鹽或冰糖調(diào)味，等到糖或鹽完全融化即可關火。

5.倒入杯中享用即可。

注意事項：

1.枸杞和紅棗的浸泡時間不宜過長，以5-10分鐘為宜，否則會影響口感和口感。

2.煮制時火候要掌握好，不能煮過頭或不煮熟。

3.口感可以根據(jù)個人的喜好進行調(diào)整，如加入適量的蜂蜜等。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對您也有幫助：

枸杞大棗泡水正確方法是怎樣的？

枸杞大棗泡水正確做法：

做法一：枸杞一小把，紅棗5顆，冰糖適量。鍋里注入適量清水，放入所有原料，大火煮沸。轉(zhuǎn)小火，放入冰糖，煮5分鐘即可。

做法二：冷水500毫升，紅棗10粒，冰糖1大匙，枸杞10克。冷水煮開，再加入紅棗、枸杞，煮大約5分鐘。加入冰糖，煮至溶化即可。

枸杞適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人群，需要長期堅持，才能見效。但是也并不是所有人都要適合的，有些是不適合用枸杞子和大棗泡水喝的，如正在感冒發(fā)燒、有炎癥、腹瀉、肝腎不虛者以及腹脹氣滯者等，都不宜飲用。

進補一定要結合自身的情況，免得適得其反，枸杞紅棗茶能滋補肝腎，益精明目，上班族可以適當喝一些，特別是經(jīng)常熬夜的人，既方便有有效。

擴展資料：

枸杞和大棗泡水喝的好處：

一、枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，而大棗具有補中益氣、潤心肺、生津液、的功效，兩者結合，可使人面色紅潤，對于熬夜的人來說是一劑很益氣補血的良品。

二、枸杞子和大棗泡茶喝有健脾益胃的功效，能改善人體脾胃消化問題，脾胃虛弱的人常飲可改善不良癥狀，還能增加食欲和促進消化。

三、枸杞子和大棗泡茶能改善皮膚狀態(tài)，常飲用能使皮膚白嫩，有光澤，還能抗衰老。

四、改善血虛失眠多夢癥狀，枸杞子和大棗都有益血益氣的功效，能補中益氣、養(yǎng)血安神，經(jīng)常飲用在一定程度上能提高人體免疫力。

參考資料來源：百度百科-枸杞紅棗茶

人民網(wǎng)-枸杞子和大棗泡茶喝有什么好處嗎？

紅棗枸杞茶泡法怎樣泡

1、所需用到的食材：紅棗20克，枸杞15克，水適量，紅糖少許。

2、第一步：先將紅棗的果核去掉?？梢灾苯佑檬株部梢杂每曜友丶t棗的中心部位稍稍用力一捅，果核便掉出來了。

3、第二步：將紅棗與枸杞用清水淘洗干凈。

4、第三步：將紅棗與枸杞放入鍋中，同時倒入適量清水煎煮。

5、第四步：水開片刻后便可以關火，倒入杯中，為了口感更好在飲用的時候可適當加入少許紅糖。

枸杞大棗泡水正確方法 枸杞大棗如何泡水

1、枸杞紅棗泡水喝時可以先報3到5克的枸杞，喝5到6個紅棗，放在茶杯中，然后放入溫熱的開水，認真沖洗一遍，這樣可以把枸杞和紅棗表面的浮塵全部去掉。

2、把杯子中的水倒掉以后，再沖入90度左右的開水，這時一定不能沖入沸水，不然會讓枸杞中的流失大量營養(yǎng)成分，用它們泡出的水口感會變差，而且起不到應有的保健功效。

3、等杯子中的水溫降到五十度左右時，可以加入適量的蜂蜜調(diào)味，調(diào)勻以后直接飲用，能讓人們品嘗到枸杞大棗泡水喝的最美滋味，也能讓人體最大限度吸收枸杞與大棗中的營養(yǎng)。

怎么煮紅棗枸杞茶？

材料：紅棗10粒(30克）、枸杞10克、冰糖1大匙（約7小顆）、冷水500毫升

1、先把紅棗洗凈，放入鍋中。由于10顆紅棗不好炒制因此多洗些。

2、中火炒制10分鐘，看到紅棗外皮上色即可，涼透放到保鮮袋里隨用隨取就可以了。

3、準備紅棗10粒(30克）、枸杞10克、冰糖1大匙（約7小顆）。

4、把枸杞洗凈。

5、把棗放到玻璃茶壺里。

6、放入枸杞。

7、放冰糖，倒入剛開的熱水。

8、燜2-3分鐘，倒入玻璃碗里就可以喝了。

9、、紅棗枸杞茶成品。

枸杞紅棗泡水喝的正確方法

1、沖泡方法

　?。?）材料：紅棗10克，枸杞子8克 。

　　（2）把紅棗放進鍋選用低火炒10分鐘上下，待紅棗的表皮色調(diào)慢慢變深就可以，隨后倒出放進盤子中，等涼透后備用，有多的能用密封性的器皿先安起來之后預留。

　　（3）把涼透的紅棗，再加以前清洗的枸杞子一齊放進茶具里。

　?。?）再添加適量的老冰糖，隨后添加開水，老冰糖的份量可依據(jù)自身的口感來放。

　?。?）蓋上茶壺蓋子，約5分鐘上下悶出味兒后就可以倒出去喝了。

　　2、喝枸杞紅棗水的好處

　?。?）增強免疫力

　　紅棗和枸杞都是具有滋補功效的食材，具有補益氣血，緩解體虛，促進人體代謝的重要作用，它們搭配在一起泡水喝，會讓這些功效得到更好發(fā)揮，而且能補益肝腎增強身體排毒能力，經(jīng)常用它們泡水對身體免疫系統(tǒng)也有很好的調(diào)理作用，能讓人體自身免疫功能明顯提高。

　　（2）提高睡眠質(zhì)量

　　紅棗枸杞一起泡水喝，還能鎮(zhèn)靜安神調(diào)節(jié)神經(jīng)，可以讓人們的情緒得到深度放松，特別是在晚上睡前用紅棗枸杞泡水喝能讓人類快速進入深度睡眠狀態(tài)，可以預防緩解人類的失眠和多夢，人們在出現(xiàn)神經(jīng)衰弱或失眠癥，健忘以及焦慮等不良情緒時，及時用紅棗枸杞泡水喝，還能讓這些癥狀很快減輕。

　?。?）美容養(yǎng)顏

　　紅棗能補益氣血，枸杞能滋養(yǎng)皮膚，它們搭配在一起泡水喝，能起到特別明顯的美容作用，可以提高人體皮膚彈性和光澤度，并能淡化色斑，讓膚色保持紅潤健康狀態(tài)。紅棗枸杞泡水喝還能增強皮膚細胞的抗氧化能力，提高皮膚細胞活性，它能淡化皺紋延緩皮膚衰老。

怎么煮紅棗枸杞茶

紅棗枸杞茶的做法步驟：

1、準備好干紅棗250克，桂圓肉50克，冰糖80克，蜂蜜400克，水580克；

2、將紅棗洗凈后，用小刀將其對半剖開，去掉棗核；

3、桂圓去殼去核；

4、將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內(nèi)，加入水，大火燒開后，改小火，燜煮約30分鐘至水份收干；

5、保持小火，用勺子在鍋內(nèi)攪打，將棗打成棗泥，同時將析出的水收干；

6、將煮好的棗放涼，倒入蜂蜜拌勻；

7、放入干凈的玻璃瓶中封存；

8、飲用時，取約10克，沖入溫開水攪勻即可。

枸杞紅棗茶的正確泡法是什么？

做法

做法一

原料：枸杞子一大把、紅棗5-6顆調(diào)制:方法：把材料放到一起,煮沸之后,燜5分鐘,在開火煮至沸騰,起鍋前加入少許冰糖,快速攪拌均勻。待溫加蜂蜜。

共7張

紅棗枸杞茶

小貼士:若擔心紅棗會上火,可以去了核之后再熬滾

功效：紅棗性溫味甘，補中益氣，養(yǎng)血安神;枸杞性味甘平，滋補肝腎、養(yǎng)肝明目、消除疲勞。

做法二

紅棗經(jīng)過烤，農(nóng)村一般都是在煤爐子上烤的，就和大街上烤白薯一樣。如果沒有煤爐子可以用鐵鍋，燒熱后放入紅棗滾炒直到紅棗表面烤黃或烤糊。一次可以多烤一些放著，隨用隨取?？竞昧艘院笕?、4個紅棗放入熱水中，在放入枸杞子就可以了。

注意事項

濕熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或?qū)⒓t棗改為紅茶，也能起到明目、養(yǎng)肝、益血、抗疲勞的功效。紅棗要去核，才不會太燥熱，可常飲。如果覺得味淡，可適當加點冰糖或蜂蜜（蜂蜜要低于40度時再加，高溫會破壞蜂蜜中的葡萄糖、果糖等營養(yǎng)成分）。

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回答如下。枸杞紅棗茶的沖泡方法分享如下。 ①枸杞紅棗茶的沖泡。原材料表: 枸杞12粒，紅棗3～4粒，冰糖適量，或者蜂蜜適量。 制作方法。 ★ 紅棗焙香。 將紅棗放置于小鍋內(nèi)，用小火焙干，焙至半焦干香，棗皮微裂開即可?！?棗皮較厚不易釋放營養(yǎng)物質(zhì)。 由于棗皮一般比較堅硬，直接用來泡水，營養(yǎng)物質(zhì)很難完全淅出，炒制一下，使棗皮開裂，營養(yǎng)物質(zhì)更加容易淅出。★ 增加香氣。 炒制后的紅棗，香氣更加濃郁，有一股干焦干香氣味，能夠增加茶湯的滋味口感。

★ 紅棗去皮去核。 將焙香的紅棗去皮去核，切成顆粒備用。紅棗的核，熱性很強，因此一定要去掉棗核?！?沖泡。冰糖沖泡法→ 將去核去皮后的紅棗，枸杞放入帶蓋杯中→注入90℃～95℃開水→蓋上杯蓋→靜置悶泡5分鐘→待茶湯顏色出來后→放入適量冰糖→即可飲用。 蜂蜜沖泡法→ 將去核去皮的紅棗，枸杞一同放入杯中→注入90℃～95℃開水→蓋上杯蓋→靜置降溫至70℃左右，加入蜂蜜后，即可飲用。

②枸杞紅棗茶的功效。 ★ 健脾益胃。 枸杞紅棗茶具有健脾益氣，養(yǎng)胃益胃的功效。對于脾胃虛弱，常年腹瀉，倦怠無力的人群，經(jīng)常飲用有好處?！?增強人體免疫力。 枸杞紅棗茶中含有豐富的果糖，葡萄糖，氨基酸，維生素，胡蘿卜素，等物質(zhì)，具有提高人體免疫力，增強抗病能力的作用?！?保護肝臟。 枸杞紅棗茶具有保護肝臟的作用。紅棗具有增加血紅蛋白，增加血清總蛋白的功效，具有保肝護肝的作用。★ 養(yǎng)血安神。 枸杞紅棗茶中的紅棗，含有豐富的黃酮類聚合物物，對于抑郁癥，心神不寧，煩躁不安，具有鎮(zhèn)靜，催眠，降壓的作用。

補氣養(yǎng)血。 枸杞紅棗茶，具有補養(yǎng)身心，滋潤氣血，調(diào)養(yǎng)經(jīng)血，滋潤皮膚，活絡血液循環(huán)等功效。 結束語: 枸杞紅棗茶，養(yǎng)血安神，補血養(yǎng)肝，健脾胃。陰虛內(nèi)熱體質(zhì)的人群慎用?？梢圆捎谩伴g隔飲用法”，即飲用一段時間后，停一段時間，再接著飲用，以此類推。（僅供參考，歡迎評論指正。）

枸杞大棗泡水喝時可以準備枸杞八克，大棗十個，冰糖和蜂蜜各適量準備一些。把準備好的大棗放在干燥的炒鍋中，用中小火慢慢炒制，等它表面變色以后取出降溫。 2、把炒好以后的大棗，用干凈的水果刀切成塊狀，放在干凈的茶杯中，再加入準備好的枸杞子，然后放入冰糖，最后直接沖入95度以上的開水，蓋好杯子蓋悶泡十分鐘，打開以后讓茶湯降溫，等溫度降到適宜以后再加入適量的蜂蜜調(diào)味就可以。 3、在用枸杞大棗泡水喝時還可以加入桂圓肉，菊花等不同的配料，這樣能讓它們的 養(yǎng)生 功效更加出色，能補益氣血，也能清肝明目。

枸杞紅棗泡水喝的正確方法 枸杞紅棗茶能天天喝嗎

1

枸杞紅棗泡水喝的正確方法

1、溫水沖泡：因為枸杞紅棗中所含的一些維生素并不耐高溫，所以在沖泡的時候不宜用開水來進行沖泡，而是需要用40-80攝氏度左右的溫開水來進行沖泡，這樣會更有利于營養(yǎng)物質(zhì)的保留。

2、反復沖泡：因為枸杞紅棗在沖泡的過程中其中所含的有效成分會慢慢釋放，所以經(jīng)過第一泡之后并不能將有效成分完全釋放出來，為了人體能吸收到更多的營養(yǎng)物質(zhì)可以進行反復沖泡直至泡出來的水沒有味道就可以了。

2

枸杞紅棗茶能天天喝嗎

因人而異。

枸杞紅棗茶中含有較多的營養(yǎng)物質(zhì)，服用后對于人體健康來說有一定的好處，對于正常體質(zhì)或者寒性體質(zhì)的人群來說是可以天天適量服用的。

但是因為枸杞紅棗茶偏熱性，服用后會增加體內(nèi)的熱氣，所以對于一些內(nèi)火較重、容易上火的人群來說是不適合天天服用的，以免服用后出現(xiàn)口干舌燥、大便秘結等上火的癥狀。

3

枸杞吃多少粒合適

日常保健服用5-8顆即可。

雖然枸杞中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，但是任何食物吃多了都會對人體健康造成一定的影響，而且枸杞還具有一定的滋補作用，食用過多的話可能會使人體出現(xiàn)上火的癥狀，所以對于正常體質(zhì)的人群日常保健來說每次吃5-8顆枸杞就可以了。

而對于一些外邪濕熱、脾胃有濕以及腹瀉的人群來說更要謹慎食用，以免食用后引起身體出現(xiàn)不適的情況。

4

枸杞和什么泡水喝最好

各有優(yōu)點。

枸杞味甘、性平，歸肝、腎經(jīng)，具有滋補肝腎、益精明目的作用，與大部分的食材都是可以進行搭配的，比如菊花、金銀花、紅棗、胖大海等，而且分別具有不同的特點。

因為每個人的體質(zhì)和病癥類型都不同，所以不能單純地指出枸杞和什么一起泡水最好，建議可以根據(jù)個人的需求來進行搭配，如果想要緩解眼睛疲勞的話建議可以將其與菊花一起搭配。

紅棗和枸杞泡茶的方法和作用

紅棗用來養(yǎng)生是不錯的選擇，但是想要發(fā)揮不同的作用就要采取不同的方式了，今天為大家介紹紅棗枸杞茶，這款茶具有健脾、益胃、補氣、養(yǎng)血、安神等等作用，接下來就一起來了解下紅棗枸杞茶的泡發(fā)、紅棗枸杞茶作用吧。

紅棗枸杞茶的泡法：先將適量的紅棗和適量的枸杞分別洗凈，在稍微的略泡一下，5分鐘后將泡過的紅棗和枸杞放入攪拌機，并且加適量水撐成紅棗枸杞混合成汁，再用用濾網(wǎng)濾去果肉渣，最后將紅棗枸杞汁加冰糖，加熱與沸騰就可以了。此外還可以用另一種方法，枸杞子、紅棗放到一起煮沸，等煮的差不多的時候加入少許冰糖快速攪拌均勻就行了。

紅棗枸杞茶的作用：紅棗枸杞茶健脾益胃，對一些脾胃虛弱的人很有幫助，能夠幫助補中益氣、健脾胃，從而達到增加食欲的作用。紅棗枸杞茶補氣、養(yǎng)血、安神，紅棗能夠提升身體的元氣，讓人體增加抗病的能力，提高人體的免疫力，這樣一來就可以達到補氣、養(yǎng)血、安神的作用了。紅棗枸杞茶還能夠減少烈性藥的副作用，現(xiàn)在很多老年人都要吃藥去維持身體狀態(tài)，而此款茶可以保護脾胃不受傷害，讓您的身體更加健康。強調(diào)紅棗是不錯的養(yǎng)生選擇，價格不貴不說，還能夠達到多種的作用。

紅棗枸杞茶的泡法、紅棗枸杞茶作用，就介紹到這里，相信大家都一目了然了，說善用紅棗即可達到養(yǎng)生保健的功效，如果您希望達到養(yǎng)生保健的功效那就在平時的時候吃起來、喝起來、泡起來吧，相信時間一長就會看到養(yǎng)生的作用、效果了。

紅棗枸杞茶做法紅棗枸杞茶的功效

在我們?nèi)粘Ｉ钪袗酆炔璧呐笥讯贾?，紅棗枸杞茶具有非常好的的保健功效，喝茶的時候不妨抓幾顆枸杞子，加上兩顆干凈的大紅棗，泡茶來飲用對身體健康有很多好處的，它還是一道很好的中藥保健茶呢。但是你知道紅棗枸杞茶做法以及紅棗枸杞茶的功效嗎？經(jīng)常飲用可以美容養(yǎng)顏，延緩衰老，緩解疲勞哦。非常適合老年人和女性飲用。下面就圍繞紅棗枸杞茶做法以及紅棗枸杞茶的功效做個簡單的介紹，感興趣的朋友們，不妨可以嘗試下哦！

紅棗枸杞茶做法：

1.先把紅棗洗凈，放入鍋中。

2.用中火炒制10分鐘左右，看到紅棗外皮上色即可，涼透放到保鮮袋里隨用隨取就可以了

3.準備紅棗、枸杞、冰糖。

4.把枸杞洗凈,把棗放到玻璃茶壺里,放冰糖，倒入剛開的熱水

5.燜2-3分鐘，倒入玻璃碗里就可以喝了

紅棗枸杞茶的功效

1、枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。

2、紅棗具有″補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色″的功效。

紅棗枸杞茶的注意事項

紅棗、枸杞雖是滋補佳品，但是過量食用卻有害。由于紅棗、枸杞都是屬于燥熱性食物，如果一次性食用過多，很易產(chǎn)生腹瀉并傷害脾胃，因此，由于外感風熱而引起的感冒、發(fā)燒患者及腹脹氣滯者，均忌服紅棗。此外，由于紅棗大的糖分含量比較高，尤其是制成零食的紅棗，就不適合糖尿病患者進補，避免血糖增高，促使病情惡化。紅棗枸杞茶的功效與作用比較多，但是大家在食用的時候也要注意它的食用禁忌哦，以免對你身體健康帶來不必要的傷害。

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