當下在市面上流行著各種各樣的減肥方法，在這些眾多減肥方法里有人鐘愛喝減肥茶減肥，枸杞減肥茶就是人們經常喝的一種減肥茶之一。我們知道枸杞具有調節(jié)人體能量代謝的功能，所以具有一定的減肥作用，那么枸杞減肥應該如何食用呢，下面小編推薦3種枸杞減肥茶飲。

一、3種枸杞減肥茶飲

1、紅棗枸杞水

材料：紅棗3個，枸杞10粒

做法：將棗子切片，用沸騰的開水沖棗片，加入枸杞，大概2-3分鐘后即可使用。

效果：堅持每天枸杞泡水，一周就能見效，不僅減肥效果俱佳，它還可以補血養(yǎng)顏延緩衰老。

2、菊花枸杞茶

材料：六月雪、烏梅各3克，菊花5克，枸杞10粒。

做法：先在鍋中加入500毫升的水，接著將所有的材料全部倒進去，煮20分鐘再過濾出湯汁出來飲用。

效果：這種減肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特別是菊花能敗火的同時還能養(yǎng)眼。同時降脂和排毒瘦身的效果也非常顯著。

3、山楂枸杞槐花茶

材料：山楂、槐花各10克，麥芽15克、枸杞30克及蘿卜一條。

做法：先將蘿卜用1500cc（約6碗）的水大火煮沸再轉小火直到蘿卜煮熟。加入其他藥材，再煮15分鐘即可。

效果：山渣可消肉除油，降低膽固醇和血脂肪，避免消化不良。麥芽能消除米、面堆積引起的胃脹不適。槐花可以預防因生活不規(guī)律，熬夜后引起的火氣上升或痔瘡發(fā)作。

二、哪些人不適用枸杞減肥法

1、熱性體質的人

枸杞滋補的同時有溫熱身體的效果，所以體內有濕熱及痰濕中阻的人，表現(xiàn)為高血壓、性情急躁愛發(fā)脾氣、平日里大量吃肉而滿面紅光的人，以及感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人，都最好別吃，否則不但達不到養(yǎng)生效果，還可能加重病情。

2、脾胃虛弱的人

脾胃虛弱、消化不良的人，在炎熱的夏季不宜吃枸杞，否則會出現(xiàn)食欲下降、胃脘滿悶或吐酸水等現(xiàn)象。

3、性欲亢奮者

枸杞補腎益精的作用明顯，民間流傳有君行千里，莫食枸杞的諺語；現(xiàn)代研究表明枸杞有興奮性神經的作用，可增強性功能，平素性欲亢進的人不宜服用。

4、糖尿病人

枸杞含糖量較高，糖尿病患者不宜過量服用。

以上就是小編為大家整理介紹的關于枸杞減肥怎么吃和推薦3種枸杞減肥茶飲的相關內容，看到這里想通過喝枸杞茶減肥的朋友不妨試試上述枸杞減肥茶吧。雖然枸杞減肥茶有一定的減肥作用，但是需要注意熱性體質的人、性欲亢奮者、脾胃虛弱的人、糖尿病人等不適合喝枸杞茶，這一點一定要多多注意。

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