天生靈草生靈地，誤生人間 人不貴。獨(dú)君井上有一根，始覺(jué)人間眾芳異。拖線垂絲宜曙看，裴回滿架何珊珊。春風(fēng)亦解愛(ài)此物，裊裊時(shí)來(lái)傍香實(shí)。濕云綴葉擺不去，翠羽銜花驚畏失?？狭w孤松不掉色，皇天正氣肅不得。我獨(dú)全生異此輩，順時(shí)榮落不相背。孤松自被斧斤傷，獨(dú)我柔枝保無(wú)害。黃油酒囊石棋局，吾羨湛生心出俗。

俗話說(shuō):人生苦短，再來(lái)一碗;人只有在吃飽肚子后，心情才會(huì)變得愉悅。今天我要為大家分享的食物是:枸杞。

食藥枸杞

在日常生活中枸杞可以做以下幾種粥:

1:枸杞和山藥煮粥
材料：山藥10到15克，枸杞10到15克，粳米80克。
做法：將山藥，枸杞分別洗凈，山藥切片，粳米洗凈后和山藥，枸杞一起放入鍋中，加水3到4碗，先用武火煮沸，再改用文火煮至粥稠即可食用，每日服一次，以早餐食用為宜。

功效：此粥主要有補(bǔ)益肝腎的作用，適宜于調(diào)理肝腎虧虛所致的腰膝酸軟，全身乏力等癥。

枸杞山藥粥

2:枸杞和紅棗，桂圓煮粥
材料：紅棗80克，桂圓肉100克，枸杞15克，糯米100克，冰糖30克。
做法：將紅棗去核，和桂圓肉，枸杞，糯米洗凈后一起放入鍋中，加清水1000毫升，先開(kāi)大火煮沸，然后改用小火煮熟，加冰糖調(diào)味即可，每日午，晚各一次，一次一碗，連服十天。

功效：此粥有平補(bǔ)陰陽(yáng)，養(yǎng)血安神的功效，是陰陽(yáng)兩虛體質(zhì)理想的滋補(bǔ)粥品。

枸杞紅棗粥

3:枸杞和芹菜，綠豆煮粥
材料：綠豆80克，芹菜100克，枸杞15克，粳米200克。
做法：將綠豆，枸杞分別洗凈，芹菜洗凈切成小段，一起放入盛有粳米的鍋中，加水1000毫升，先用武火煮沸，再用文火慢慢煮至米爛粥成即可。早晚隨意食用。

功效：此粥有清熱祛風(fēng)，平補(bǔ)肝腎，明目之功效，是高血壓，肝陽(yáng)上亢患者的理想粥品，宜長(zhǎng)期食用。

枸杞芹菜粥

4 枸杞和龍眼，山藥，大棗煮粥
材料：龍眼肉150克嗎，山藥150克，枸杞100克，大棗60克，粳米200克，紅糖少許。
做法：山藥洗凈去皮切片，龍眼去殼取肉，粳米，枸杞，大棗分別洗凈，一起放入鍋中，加水1000毫升，用武火煮沸，再用文火煮至粥稠，早晚食用。

功效：此粥具有補(bǔ)氣補(bǔ)血，健脾益胃，養(yǎng)血安神，滋補(bǔ)肝腎，益精明目之功效，用于貧血，氣血虛弱，老弱體虛，氣血不足，心悸健胃等癥。

枸杞龍眼粥

你若堅(jiān)持喝每天1碗以上的粥，會(huì)讓你的身體發(fā)生巨大改變;大家根據(jù)自己的身體情況選擇;大家還有什么好的做法可以在留言區(qū)評(píng)論。

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